I fruttooligosaccaridi (FOS) sono carboidrati solubili presenti in molti ortaggi, come la cicoria e le cipolle. Se assunti per via orale, vengono assorbiti solo parzialmente, poiché la maggior parte di essi viene utilizzata come substrato nutrizionale per la crescita della flora batterica intestinale (che comprende principalmente i generi Bifidobacteria e Lactobacillus).

Ciò determina l'azione prebiotica dei frutto-oligosaccaridi, ovvero la crescita dei batteri della flora intestinale naturale e la riduzione di batteri e funghi patogeni. La funzione prebiotica dei FOS porta a un miglioramento del tono intestinale, alla regolazione dei movimenti peristaltici intestinali e al miglioramento dei disturbi gastrointestinali dovuti a disfunzioni intestinali.

Studi nutrizionali hanno dimostrato che l'assunzione giornaliera di 8 g di FOS per un periodo di 2 settimane è accompagnata da un aumento del numero di batteri nella flora intestinale naturale (effetto prebiotico). Più specificamente, si accompagna a un aumento di dieci volte dei Bifidobatteri, di tre volte dei Lattobacilli, causando anche una contemporanea riduzione di una volta dei microbi patogeni Bacteroides.

È adatto a tutte le età, compresi bambini e donne in gravidanza, nonché a chi segue una dieta priva di lievito e a chi assume farmaci. Può essere utilizzato per un lungo periodo di tempo.

Utilizzo:

Adatto ai vegetariani.

Dosaggio: (1 cucchiaino = 5 g)

Questo prodotto può essere utilizzato in uno dei seguenti 2 modi:

I) In piccole dosi, per mantenere la salute intestinale generale e come prebiotico.
II) In dosi più elevate, per mantenere la funzionalità intestinale.

Scioglietelo in bevande calde o mescolatelo ai cereali. Potete anche assumerlo direttamente dal cucchiaio. Assicuratevi di bere 2 litri di liquidi al giorno.

Conservazione: conservare in un ambiente fresco e asciutto, al riparo dalla luce.

Precauzioni ed effetti collaterali:

Allergie: nessuna.

Precauzioni: se uno qualsiasi dei regimi posologici sopra indicati causa un aumento della produzione di gas, si raccomanda di ridurre la dose somministrata e aumentarla gradualmente. La produzione di gas è un prodotto del metabolismo dell'aumento del numero di batteri nella flora intestinale ed è quindi un segno che i FOS stanno funzionando.

Gradualmente, e con il proseguimento dell'uso di FOS, la produzione di gas diminuirà man mano che i batteri benefici di nuova produzione assorbono i gas. Per dosi superiori a 10 g (o 5 g per i bambini): si raccomanda di assumere la dose giornaliera in 2 dosi separate (pranzo-cena), il che aiuta a ridurre la quantità di gas prodotta. I FOS possono causare gonfiore temporaneo. Questo è un sintomo temporaneo, che scompare gradualmente con l'aumento dell'attività dell'apparato digerente. Se il gonfiore persiste per più di 3 giorni, si raccomanda di ridurre la dose di FOS somministrata.