Caratteristiche:

• Aumenta le prestazioni fisiche
• Migliora le prestazioni a breve termine ad alta intensità
• Migliora le prestazioni della velocità di ripetizione
• Dose funzionale di creatina = 3 g al giorno

La creatina fa parte del metabolismo naturale delle cellule. Si trova nei muscoli, nel cervello e nel sangue sia in forma fosfato che libera. Il fabbisogno fisiologico giornaliero è di circa 2 g di creatina, mentre parte di essa è ottenuta dal cibo e parte attraverso la propria produzione, cioè la sintesi di tre aminoacidi: glicina, arginina e metionina. Una maggiore quantità di creatina porta ad un aumento del livello di creatina fosfato nella cellula. L'apporto di questa creatina fosfato macroergica serve a mantenere la quantità necessaria di ATP (adenosina trifosfato) come fonte di energia per la contrazione muscolare. È stato riscontrato che l'integrazione con dosi più elevate di creatina per 2-3 giorni aumenta la creatina fosfato muscolare, che è uno dei prerequisiti per aumentare le prestazioni di velocità.

La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante gli intervalli ripetuti e gli esercizi ad alta intensità a breve termine. Un effetto positivo si ottiene con l'assunzione di 3 g di creatina al giorno. La vitamina C presente contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario, e il cromo al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue e al normale metabolismo dei macronutrienti.

Gli effetti ergogenici dell'integrazione orale di creatina possono essere particolarmente utili durante intervalli ad alta intensità o esercizi a breve termine, ad es. durante il ciclismo, il nuoto, l'atletica o giochi sportivi (pallavolo, basket, calcio, hockey, tennis, squash...).

Dosaggio

Immediatamente prima dell'uso, sciogliere 2 cucchiaini rasi (circa 5 g) di Penco Creatine in 250-350 ml di una bevanda ad alto indice glicemico come Penco MD, Penco ED o succo di frutta. Se vuoi ottenere gli effetti desiderati, segui la procedura di preparazione indicata.

La dose massima giornaliera è di 16 g di creatina Penco = 15 g di creatina monoidrato.

Dosaggio in due fasi

15 g di creatina monoidrato al giorno, ad es. 5 g 3 volte al giorno per 1 settimana.

2a fase di mantenimento: 3 - 5 g di creatina al giorno per 4 - 6 settimane

Dopo 6-8 settimane di utilizzo di Penco Creatine, dovrebbe seguire un periodo di 4 settimane senza integrazione per evitare adattamenti indesiderati del corpo.

Avvertimento

Non superare la dose massima consigliata, ovvero 3 dosi da 20 g al giorno. Non bere bevande contenenti caffeina durante l'integrazione con creatina. La caffeina può interferire con gli effetti della creatina. Per le persone con danni al fegato o ai reni più gravi, è necessario consultare un medico. Non è destinato ai bambini di età inferiore a 12 anni. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Il prodotto non va inteso come sostituto di una dieta variata.

Avvertenza per soggetti allergici: il prodotto può contenere tracce di glutine, latte, soia e albume.

Composizione

Mais estruso, latte in polvere, polvere vegetale (sciroppo di glucosio, grasso di cocco, emulsionante: esteri mono- e diacilglicerolici degli acidi grassi con acido tartarico, stabilizzante: fosfati di potassio, antiagglomerante: biossido di silicio), saccarosio, cacao in polvere (aroma cacao solo), glucosio, miele, pectina di agrumi, emulsionante lecitina di soia, olio di semi di girasole, vitamina C (acido L-ascorbico), miscela vitaminica (acido L-ascorbico, tocoferile acetato 50%, nicotinamide, D-pantotenato di calcio, riboflavina, piridossina cloridrato , tiamina mononitrato, acido pteroilmonoglutammico, D-biotina, cianocobalamina), antiossidanti: vitamina E (DL-α-tocoferile acetato e L-ascorbil-6-palmitato), ferro fumarato, β -carotene (solo aroma miele).

Composizione

Creatina monoidrato, glucosio, vitamina C (acido L-ascorbico), rutina, cloruro di cromo

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