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Glutamina Zero Té helado de melocotón, 300 g, BioTech USA
Biotech USA
Glutamina
Descripción Glutamina
La información de la sección Preguntas y respuestas ha sido elaborada por el equipo de Liki24.co.uk y se basa en las instrucciones oficiales del fabricante.
La glutamina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo humano es capaz de sintetizarlo en cantidades suficientes en condiciones normales. Sin embargo, durante periodos de estrés físico intenso, como un entrenamiento intenso o la recuperación de una lesión, la demanda de este aminoácido aumenta significativamente. La glutamina desempeña un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio de nitrógeno, la estimulación de la síntesis de proteínas, el apoyo al sistema inmunológico y la protección de la mucosa intestinal.
Formas de liberación
La glutamina está disponible en varias formas farmacéuticas, cada una de ellas adaptada a las necesidades específicas de los usuarios:
- Cápsulas (GoldNutrition Glutamine 1000 mg o Adams Vision Glutamine 500 mg) - adecuadas para una administración fácil y una dosificación precisa, en frascos de 90 cápsulas cada uno.
- Polvo (Glutamine Zero BioTech USA, 300 g): preferido por los deportistas por su rápida absorción y flexibilidad de dosificación.
Indicaciones de uso
Glutamina en cápsulas o en polvo se recomienda para:
- Atletas y culturistas - ayuda a aumentar la masa muscular y reducir el catabolismo proteico.
- Personas expuestas a estrés físico o mental - ayuda a reducir el impacto del estrés en el sistema inmunológico.
- Pacientes gastrointestinales - protege y repara el revestimiento intestinal.
- Períodos de recuperación - acelera la recuperación tras una intervención quirúrgica o un traumatismo.
Posología
La dosis estándar recomendada varía en función de la finalidad de uso y de la forma de administración.
En el caso de GoldNutrition Glutamine 1000 mg, tomar 3 cápsulas al día, 2 después del entrenamiento y una antes de acostarse.
En el caso de Glutamine Zero en polvo, tomar una porción (2 cacitos dosificadores) disueltos en 150 ml de agua, preferentemente después del entrenamiento. En los días de descanso, se recomienda consumir por la tarde. Se recomienda el uso de un agitador.
Contraindicaciones
No se recomienda tomar glutamina en polvo o en cápsulas:
- Personas con cirrosis hepática, insuficiencia renal o síndrome de Reye debido al riesgo de acumulación excesiva de amoníaco.
- Personas alérgicas a alguno de los ingredientes del suplemento.
Particularidades de uso
En deportistas, la dosis de Glutamina durante el entrenamiento puede ajustarse en función de la intensidad del entrenamiento y del nivel de estrés oxidativo del organismo.
La toma de Glutamina antes de acostarse puede favorecer la recuperación nocturna.
Efectos secundarios
Aunque en general se tolera bien, el consumo excesivo de glutamina puede provocar molestias gastrointestinales (hinchazón, calambres, diarrea) o mareos.
También pueden producirse interacciones con el metabolismo del nitrógeno en pacientes con enfermedades hepáticas o renales.
Interacciones con otros medicamentos y alimentos
La glutamina puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticonvulsivantes, lo que puede disminuir su efecto.
Se recomienda que notifique a su médico cualquier otro medicamento que pueda estar utilizando concomitantemente con Glutamina, especialmente en el caso de medicamentos para enfermedades crónicas.
Sobredosis
Dosis muy elevadas de glutamina pueden provocar un aumento de los niveles de amoníaco en sangre, molestias digestivas graves o desequilibrios metabólicos que pueden afectar a la función hepática y renal.
En caso de sobredosis, deje de tomarlo y acuda inmediatamente al médico.
Condiciones de almacenamiento
Conservar en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa. Una vez abierto, consumir en un plazo máximo de 4 meses. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. No dejar fuera del alcance de los niños pequeños.
Bibliografía utilizada
- Healthline,Glutamina:Beneficios, usos y efectos secundarios
- WebMD,Glutamina
- Cleveland Clinic,Glutamina
- PubMed,Glutamina:Metabolismo y función inmunitaria, suplementación y traducción clínica
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo tomar glutamina durante el embarazo?
No, no se recomienda tomar L-glutamina durante el embarazo o la lactancia, ya que no existen estudios suficientes que confirmen su uso seguro durante estos periodos. Si está embarazada o en período de lactancia y está pensando en tomar un suplemento de Glutamina, es mejor que hable con un médico antes de tomarlo.
¿Qué es mejor, la glutamina o los BCAA?
Tanto los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina) como la glutamina son suplementos populares entre atletas y personas activas, pero cada uno tiene una función distinta. La elección entre BCAA o Glutamina depende del objetivo deseado.
Los BCAA son esenciales para la síntesis proteica y la prevención de la degradación muscular, mientras que la glutamina contribuye a la recuperación, la inmunidad y la salud intestinal. Si el objetivo principal es el crecimiento muscular, los BCAA son más eficaces, mientras que para la recuperación y la protección del sistema inmunitario, la glutamina es más adecuada. Ambos suplementos pueden combinarse para obtener los máximos beneficios.
¿Qué es mejor, la glutamina o la creatina?
La creatina y la glutamina tienen funciones diferentes: la creatina mejora la fuerza, el rendimiento y el crecimiento muscular al aumentar las reservas de ATP, mientras que la glutamina favorece la recuperación, la inmunidad y la salud intestinal.
Si su objetivo es aumentar la fuerza muscular, la creatina es la mejor opción, y si su objetivo es una recuperación más rápida, la glutamina es más adecuada. Para obtener los mejores resultados, muchas personas optan por utilizarlos juntos.
Características
| Categoría | Vitaminas y suplementos nutricionales, Articulaciones, huesos y músculos sanos, Cuidado de articulaciones y huesos, Aminoácidos, Suplementos para deportistas |
| Marca | Adams Vision, Biotech USA, Gold Nutrition, Pro Nutrition |
| Tipo de producto | Cápsulas, Sobres |
