Inulina

In farmacia è possibile trovare un'ampia gamma di integratori di inulina in varie forme, come la polvere di inulina o le capsule di inulina:

• Inulina naturale di cicoria in polvere, 250 g, Natures Aid - L'inulina in polvere è pura al 100% e non contiene coloranti artificiali, conservanti, lievito, lattosio, glutine o aromi artificiali;
• L'Inulina d'Agave Biologica, 300 g, Maya Gold ha nella sua composizione l'inulina dell'agave biologica e si presenta sotto forma di una polvere ricca di fibre alimentari che agisce come probiotico favorendo la formazione della flora batterica intestinale. Questo probiotico a base di inulina ha un basso indice glicemico, che lo rende adatto ai diabetici e può essere aggiunto a bevande e piatti. L'inulina d'agave aiuta a mantenere un peso normale, migliora la digestione e sostiene il sistema osseo;
• Inulina d'agave biologica in polvere, 200 g, Rawboost Smart Food;
• L'inulina FOS in polvere, 120 g, Zenyth contribuisce a mantenere basso il livello di glucosio nel sangue grazie al suo contenuto di inulina e frutto-oligosaccaridi (FOS), aiutando così a mantenere un peso corporeo normale ed essendo un buon sostituto dello zucchero in alimenti e bevande. Questo prodotto non contiene soia, glutine, lattosio, magnesio stearato, additivi chimici o dolcificanti artificiali.
• L'Inulina da Agave, dolcificante naturale, 150 g, Solaris è un prodotto ottenuto dal frutto dell'albero di agave ed è ricco di fibre. Può essere utilizzato come dolcificante naturale e ha una dolcezza di media intensità.
• INULINA pura, 198,5 g, CaliVita.

L'inulina è un'importante fonte di fibre e ha molti benefici per la funzione digestiva. Contribuisce ad aumentare il numero di batteri buoni nel colon agendo come un probiotico. L'inulina mantiene la salute del sistema cardiovascolare, influenzando positivamente il colesterolo sierico e mantenendo livelli ottimali di trigliceridi. L'inulina sostiene la flora batterica intestinale, dà un senso di sazietà e aiuta a combattere la stitichezza. L'inulina è efficace nella lotta all'osteoporosi e nel mantenimento della salute delle ossa, poiché favorisce l'assorbimento di calcio, magnesio, rame, ferro, zinco e fosforo.

Se parliamo di integratori di inulina, come ad esempio l'inulina in polvere, è controindicato consumare più della dose raccomandata, poiché dosi superiori a 40 g possono causare diarrea, disturbi gastrici, flatulenza, crampi addominali, gonfiore.

L'assunzione di integratori alimentari a base di inulina è controindicata in caso di allergia al polline, a causa del contenuto di cicoria che in alcune persone può causare una sindrome orale allergica. La cicoria fa anche parte della famiglia delle Asteraceae, che comprende margherite, camomilla, girasoli, dente di leone e dalie: se siete allergici a questi pollini, non consumate l'inulina di cicoria.

In casi estremamente rari, come reazione avversa può verificarsi l'anafilassi, i cui sintomi sono: respirazione difficile e affannosa, prurito, eczema, gonfiore e poi perdita di coscienza.