La L-glutamina es uno de los aminoácidos más comunes en nuestro cuerpo y constituye más del 61% del tejido muscular. Está compuesto por un 19% de nitrógeno y, por tanto, es el principal transportador de nitrógeno en las células musculares . La glutamina proporciona suficiente material para el crecimiento y la recuperación muscular. Junto con los BCAA, se encuentra entre los suplementos más utilizados en el esfuerzo por proteger la masa muscular y su regeneración .

Se produce a partir de un aminoácido no esencial: el ácido glutámico , que el cuerpo no puede producir por sí solo. Durante períodos de estrés, enfermedad o entrenamiento intenso, los músculos y el sistema inmunológico necesitan tanta glutamina que el cuerpo por sí solo no puede satisfacer esta necesidad y, por lo tanto, debe complementarla. La ingesta de l-glutamina como complemento nutricional reduce la degradación muscular y tiene un efecto positivo sobre los niveles de la hormona del crecimiento.

¿Por qué tomar L-Glutamina? El suministro continuo de L-glutamina de Gym Beam crea un estado anticatabólico e incluso desde la primera dosis favorece la producción de la hormona del crecimiento . Si después de cualquier entrenamiento aportamos al cuerpo la cantidad adecuada de glutamina con efectos sobre el crecimiento de las células musculares, se llegará a un estado en el que nuestros músculos no dependerán del consumo de su propia glutamina , que se encuentra en el cuerpo.

La L-glutamina se encuentra entre los complementos nutricionales preventivos y regenerativos con un fuerte efecto anticatabólico. Durante el entrenamiento, los niveles de glutamina en el cuerpo son bajos, lo que reduce la fuerza, la resistencia y la regeneración . Puede que te sorprenda, pero los niveles de glutamina pueden tardar hasta 6 días en volver a la normalidad. Desempeña un papel clave en la desintoxicación del organismo, regula la producción de glucógeno en el hígado y es combustible en muchos tejidos. Estudios recientes han demostrado que incluso 2 g de L-glutamina pueden aumentar los niveles de la hormona del crecimiento hasta en un 400%.

Los beneficios y efectos de la suplementación con L-Glutamina

• Previene el catabolismo (pérdida) de masa muscular.
• Previene la producción de ácido láctico en los músculos.
• ayuda a mantener el volumen celular y la hidratación
• acelera la cicatrización de heridas
• aumenta la producción de glucógeno en el hígado
• ajusta el equilibrio de proteínas y el metabolismo
• Es la principal fuente de energía para el sistema inmunológico.
• mejora la función del intestino y el tracto digestivo
• apoya la producción de testosterona y hormona del crecimiento
• Garantiza la protección del cuerpo contra el sobreentrenamiento.
• acelera la curación de las úlceras

¿Para quién es la L-glutamina? No es del todo cierto que la glutamina pertenezca únicamente al culturismo y al fitness. Aunque juega el papel más importante en la fase final antes de las competiciones, siempre y cuando el esfuerzo sea para aumentar el rendimiento y reducir el peso corporal . Es apropiado en la temporada de dibujo. Sin embargo, su papel es insustituible en cualquier deporte, ya sean deportes ligeros de resistencia atlética o deportes que exigen más energía, como el triatlón o los deportes de combate.

Composición: L-glutamina 100%.

Dosis: La dosis básica es de 5 g , es decir, 1 cucharadita, mezclada en 200 ml de agua dos veces al día . El día del entrenamiento, recomendamos tomar 5g una hora antes del entrenamiento y 5g inmediatamente después del mismo. En un día sin entrenamiento, tome de 5 a 10 g de L-glutamina antes de acostarse.

La dosis diaria no debe exceder los 20 g. Para deportistas de élite que pesen más de 100 kg, la dosis diaria no debe exceder los 40 g.

Momento apropiado para su uso:

• antes del entrenamiento: para proteger los músculos y quemar solo grasa durante el entrenamiento
• después del entrenamiento: llega más rápido a los músculos para protegerlos y regenerarlos
• por la noche - para aumentar la secreción de la hormona del crecimiento
• por la mañana - para complementar los músculos con nutrientes

Valores nutricionales

Envase: 250 gramos.

Composición

Sin sabor: L-glutamina 100%.

Sabor lima-limón: L-glutamina, aroma natural, ácido málico, edulcorante (sucralosa), colorantes naturales.

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