Kurkuma, ook wel bekend als "Indiaas goud", is niet alleen een gewaardeerde aromatische specerij, maar ook een plant met talloze gezondheidsvoordelen.

De wortelstok van Curcuma longa draagt ​​bij aan een gezonde lever en een goede werking van het spijsverteringsstelsel, bevordert de vetverbranding en beschermt het lichaam tegen vetophoping. Bovendien helpt het de longen en de bovenste luchtwegen gezond te houden, versterkt het het immuunsysteem en bevordert het de weerstand tegen allergieën. De antioxiderende en regeneratieve eigenschappen zijn ook gunstig voor de huid, die erdoor gezond en beschermd blijft.

Om de effecten te versterken, wordt aangeraden het gebruik ervan te combineren met een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Dankzij de krachtige ontstekingsremmende eigenschappen is kurkuma effectief bij het verlichten van pijn en het behandelen van ontstekingsziekten zoals artritis, artrose en parodontitis. Het wordt ook in verband gebracht met de preventie van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. Het gebruik ervan is gunstig bij maag-darmklachten, waaronder leverfibrose en inflammatoire darmziekten.

De aanbevolen dosering voor volwassenen is 1 of 2 capsules per dag, bij voorkeur vóór de hoofdmaaltijden. Voor adolescenten ouder dan 12 jaar is de aanbevolen dosering 1 capsule per dag. Het wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 12 jaar.

Regelmatige consumptie van kurkuma, in combinatie met een gezond dieet en voldoende beweging, kan hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen helpen voorkomen en verkoudheid, griep, astma en andere ademhalingsproblemen bestrijden. Het stimuleert bovendien het zenuwstelsel en versterkt het immuunsysteem, wat bijdraagt ​​aan een algeheel gevoel van welzijn.

Overmatige consumptie van kurkuma moet worden vermeden door mensen die anticoagulantia gebruiken, omdat hoge doses het risico op bloedingen kunnen verhogen.