Nature's Plus Cal Mag Vitamine D Vitamine K \ \ De 4 tabletten bevatten 1200 mg calcium (chelaat), 600 mg magnesium (chelaat), 1000 IE vitamine D3 (cholecalciferol) en 100 µg vitamine K2 (menatetranon). Vrij van gluten, tarwe, gist, soja en melk. Het product is vervaardigd volgens de strengste kwaliteits- en zuiverheidsnormen, inclusief de strenge California Proposition 65 betreffende giftige stoffen. \ \ Gebruik: vier tabletten per dag. \ \ Innovatieve formule met de meest biologisch beschikbare en effectieve voedingsstoffen voor botgezondheid en de behandeling van osteoporose. \ \ Calcium \ \ Calcium is het element dat in de grootste hoeveelheid in het menselijk lichaam voorkomt. 99% van deze hoeveelheid bevindt zich in de botten en tanden, maar de resterende 1%, die verdeeld is over de zenuwen, spieren en het bloed, speelt een zeer belangrijke rol in de werking van de zenuwen, spieren en het hart, bij de bloedstolling, de gezondheid van de bloedvaten en de opslag en afgifte van hormonen. Volgens recent onderzoek lijkt calcium de hoge bloeddruk te verlagen en het botverlies bij vrouwen na de menopauze te minimaliseren. Bovendien beschermt de aanwezigheid van voldoende calcium in het lichaam de botten en tanden tegen de ophoping van lood, een zeer giftig metaal. Het innemen van calcium samen met vitamine D lijkt het risico op darm- en endeldarmkanker te verminderen. Vegetariërs die geen melk en zuivelproducten consumeren, kunnen een calciumtekort hebben, niet alleen omdat ze een rijke bron van het mineraal missen, maar ook omdat hun voeding meestal rijk is aan zuren (fytinezuur, oxaalzuur) die zich binden aan calcium en de opname ervan verminderen. Mensen die melk en zuivelproducten vermijden vanwege een tekort aan het enzym lactase en de daaruit voortvloeiende intolerantie, lopen risico op een calciumtekort als ze geen calciumrijke voeding eten of geen calciumsupplementen slikken. Niet alle leeftijdsgroepen nemen het calcium in voeding even goed op. Baby's hebben de hoogste absorptie (60%), terwijl de absorptiesnelheid bij ouderen drastisch afneemt. Andere factoren die de calciumabsorptie negatief beïnvloeden zijn een laag vitamine D-gehalte, een gebrek aan zoutzuur in de maag, een zittende levensstijl, terwijl een hoge eiwit- en koffieconsumptie leidt tot een verhoogde calciumuitscheiding in de urine. De beste manier om de calciumabsorptie uit voedingssupplementen te verhogen, is door ze samen met vitamine D of (nog beter) met een compleet scala aan vitaminen en mineralen in te nemen. De optimale dagelijkse calciuminname (uit voeding en supplementen) ligt tussen de 1000 en 1500 mg, terwijl de onderstaande tabel de aanbevolen doseringen voor de behandeling van specifieke aandoeningen weergeeft, volgens de praktijk van veel Amerikaanse alternatieve geneeskundigen. \ \ Probleem - Aanbevolen dosering: \ \ Gebroken/gebarsten botten: 1000-2000 mg \ \ Hoge bloeddruk: 1000-1500 mg \ \ Osteoporose: 1000-2000 mg \ \ Magnesium \ \ Magnesium (net als fosfor en calcium) is essentieel voor de gezondheid van botten en tanden. Samen met calcium reguleert het de spieractiviteit: magnesium werkt spierontspannend, terwijl calcium spierstimulerend werkt. \ \ Magnesium is essentieel voor de stofwisseling en eiwitsynthese, voor de activering van een groot aantal enzymen en voor het transport van natrium en kalium door celmembranen. \ \ Voldoende magnesium in het bloed beschermt het hart- en vaatstelsel en voorkomt hartritmestoornissen en mogelijk beroertes. \ \ Als supplement kan magnesium helpen bij slapeloosheid, premenstrueel syndroom, krampen en hart- en vaatproblemen, zoals hypertensie of angina pectoris, als gevolg van spasmen van de kransslagader. Volgens vooraanstaande Amerikaanse cardiologen heeft magnesium ook de volgende voordelen: Het helpt het hart om een ​​groter volume bloed in de slagaders te pompen, zonder dat extra zuurstof nodig is. Het ontspant vernauwde bloedvaten, waardoor het bloed vrijer kan stromen. Het voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar kleven, waardoor de kans op bloedstolselvorming en verstopping van de slagaders afneemt. Het verlaagt het slechte (LDL) cholesterol en verhoogt het goede (HDL) cholesterol. Magnesiumsupplementen helpen mensen met diabetes type II (niet-insulineafhankelijke diabetes) hun bloedsuiker beter te reguleren, waardoor de medicatie kan worden afgebouwd en in sommige gevallen zelfs helemaal kan worden gestopt (dit moet in overleg met de behandelend arts gebeuren). Bij mensen met diabetes type I is magnesium veel minder effectief. Magnesium versterkt het tandglazuur en is belangrijk voor de botdichtheid.