Magnesium is een essentieel voedingselement in meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam, omdat het deelneemt aan

bij de omzetting van koolhydraten en eiwitten in ATP.

Magnesium wordt in een verhouding van meer dan 60% aangetroffen in de energiefabrieken van elke cel (mitochondriën), terwijl de energieproductie van onze cellen er grotendeels van afhankelijk is. Hoewel magnesium geen basiselement is van de kristalstructuur van bot, lijkt het er oppervlakkig mee verbonden te zijn.

Magnesiumtekort blijkt een veelvoorkomende aandoening te zijn en kan symptomen veroorzaken die uw arts niet altijd kan vaststellen.
beschouwt ze doorgaans niet als significant.

Patiënten die vaker last hebben van een magnesiumtekort zijn mensen met hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk.
Magnesium speelt een belangrijke rol bij de opname van calcium.

Bovendien zorgt het ervoor dat de elektrolytenbalans in evenwicht blijft, bevordert het een gezonde neuromusculaire functie en helpt het de slaapkwaliteit te verbeteren. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat groepen patiënten die aan ernstige slapeloosheid leden, aanzienlijk lagere magnesiumwaarden hadden.

Magnesium is vooral nuttig voor ouderen en mensen met een lage maagzuurgraad.
Het Magnesium Citraat voedingssupplement in poedervorm is een biologisch beschikbare vorm van magnesium en bevat geen hulpstoffen.