Volg deze routine om de effecten van dit fitnesspakket te versterken:

1. Ontbijt en tussendoortje: Vetverbrandende infusie
Drink 1-2 kopjes tussen het ontbijt en voor de lunch. Groene thee, matcha en yerba mate stimuleren je stofwisseling en helpen gifstoffen af ​​te voeren. Dit geeft je een energieke start van de dag, waardoor je je klaar voelt om actief te zijn. Brandnetel, kurkuma en gember helpen ondertussen je bloedsuikerspiegel te verlagen en de trek tussen de maaltijden te verminderen.

2. Na de lunch en vóór het sporten: Pu Erh rode thee
Rode thee is perfect om na de lunch te drinken, omdat het de spijsvertering versnelt, de vetverbranding stimuleert en vochtretentie vermindert. Dankzij het theïnegehalte is het ook ideaal om vóór het sporten te drinken, waardoor de positieve effecten worden versterkt.

3. Halverwege de middag en na het avondeten: Kurkuma Chai
De zoete en kruidige geur en smaak zijn perfect om je trek in iets zoets te stillen. Omdat het cafeïnevrij is, kun je het zelfs voor het slapengaan drinken.