Le complément alimentaire VioGenesis Créatine Monohydrate est composé à 100 % de créatine monohydrate pure, sans arôme, et convient aux végétariens. Sa forme libre assure une absorption et une biodisponibilité optimales. La créatine est un composé organique naturel présent dans les muscles et le cerveau. Elle est naturellement produite par le foie, les reins et le pancréas à partir des acides aminés arginine, glycine et méthionine. Outre sa production par l'organisme, la créatine est également apportée par l'alimentation, principalement par la viande rouge et le poisson. Elle agit comme une réserve d'énergie immédiate pour les muscles, assurant la régénération rapide de l'adénosine triphosphate (ATP). La créatine améliore les performances physiques lors d'exercices courts et intenses. Un apport quotidien de 3 g de créatine* permet d'obtenir ces effets bénéfiques. La consommation quotidienne de créatine peut potentialiser l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. Les effets bénéfiques concernent uniquement les adultes de plus de 55 ans et sont obtenus avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine, associée à un entraînement de résistance permettant une augmentation progressive de la charge. Cet entraînement doit être pratiqué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité d'au moins 65 % à 75 % de la charge maximale pour une répétition*. Forme : 250 g de poudre. Dosage recommandé : 5 g de poudre (environ 1 cuillère à café) dilués dans un verre d'eau (200 à 250 ml) par jour. Ingrédients : monohydrate de créatine. Avertissements : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation équilibrée. Ce produit n'est pas destiné à la prévention, au traitement ou à la guérison des maladies. Consultez votre médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème de santé. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce produit est destiné aux adultes pratiquant une activité physique intense ou aux adultes de plus de 55 ans pratiquant régulièrement un entraînement de résistance. Centre antipoison : 210 7793777 * Les informations ci-dessus sur les ingrédients du produit sont basées sur des allégations de santé approuvées par l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).