Promocode APP3 – € 3 korting op uw eerste bestelling in de app 
Gratis verzending bij bestellingen boven € 49 
Glutamine Zero Perzik Ice Tea, 300 g, BioTech USA
Biotech USA
Glutamine
Beschrijving Glutamine
De informatie in het vragen en antwoorden gedeelte is gemaakt door het Liki24.co.uk team en is gebaseerd op de officiële brochure van de fabrikant.
Glutamine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het menselijk lichaam in staat is om het in voldoende hoeveelheden te synthetiseren onder normale omstandigheden. Tijdens periodes van intense fysieke stress, zoals intensieve training of herstel na een blessure, neemt de vraag naar dit aminozuur echter aanzienlijk toe. Glutamine speelt een cruciale rol bij het handhaven van de stikstofbalans, het stimuleren van de eiwitsynthese, het ondersteunen van het immuunsysteem en het beschermen van het darmslijmvlies.
Vormen van afgifte
Glutamine is verkrijgbaar in verschillende farmaceutische vormen, elk afgestemd op de specifieke behoeften van gebruikers:
- Capsules (GoldNutrition Glutamine 1000 mg of Adams Vision Glutamine 500 mg) - geschikt voor gemakkelijke toediening en nauwkeurige dosering, in flessen van elk 90 capsules.
- Poeder (Glutamine Zero BioTech USA, 300 g) - geliefd bij sporters vanwege de snelle absorptie en flexibele dosering.
Indicaties voor gebruik
Glutamine capsules of poeder wordt aanbevolen voor:
- Atleten en bodybuilders - helpt de spiermassa te vergroten en het eiwitkatabolisme te verminderen.
- Mensen die blootstaan aan fysieke of mentale stress - helpt de impact van stress op het immuunsysteem te verminderen.
- Maagdarmpatiënten - beschermt en herstelt het darmslijmvlies.
- Herstelperiodes - versnelt het herstel na een operatie of trauma.
Doseringsschema
De standaard aanbevolen dosering varieert afhankelijk van het gebruiksdoel en de toedieningsvorm.
In het geval van GoldNutrition Glutamine 1000 mg, neem 3 capsules per dag, 2 na de training en 1 voor het slapen gaan.
In het geval van Glutamine Zero poeder, neem een portie (2 maatscheppen) opgelost in 150ml water, bij voorkeur na de training. Op rustdagen wordt consumptie in de namiddag aanbevolen. Het gebruik van een shaker wordt aanbevolen.
Contra-indicaties
Glutamine poeder of capsules worden afgeraden:
- Mensen met levercirrose, nierfalen of het syndroom van Reye vanwege het risico op overmatige ammoniakophoping
- Mensen met allergieën voor de ingrediënten van het supplement.
Bijzonderheden bij het gebruik
Bij sporters kan de dosis Glutamine tijdens de training worden aangepast aan de intensiteit van de training en het niveau van oxidatieve stress van het lichaam.
Het nemen van Glutamine voor het slapen gaan kan nachtelijk herstel ondersteunen.
Bijwerkingen
Hoewel Glutamine over het algemeen goed wordt verdragen, kan overmatig gebruik leiden tot maag-darmklachten (opgeblazen gevoel, krampen, diarree) of duizeligheid.
Interacties met het stikstofmetabolisme kunnen ook optreden bij patiënten met lever- of nierziekten.
Interacties met andere geneesmiddelen en voedingsmiddelen
Glutamine kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen, zoals anti-epileptica, waardoor de werking kan afnemen.
Het wordt aanbevolen dat u uw arts op de hoogte stelt van alle andere medicijnen die u gelijktijdig met Glutamine gebruikt, vooral in het geval van medicijnen voor chronische ziekten.
Overdosering
Zeer hoge doses glutamine kunnen leiden tot verhoogde ammoniakspiegels in het bloed, ernstige spijsverteringsproblemen of metabolische onevenwichtigheden die de lever- en nierfunctie kunnen beïnvloeden.
In geval van overdosering stoppen met innemen en onmiddellijk een arts raadplegen.
Opslagcondities
Bewaren op een koele, droge plaats uit de buurt van direct zonlicht. Na opening binnen 4 maanden consumeren. Buiten bereik van kleine kinderen bewaren. Niet buiten bereik van kleine kinderen bewaren.
Gebruikte literatuur
- Healthline,Glutamine:Voordelen, gebruik en bijwerkingen
- WebMD,Glutamine
- Cleveland Clinic,Glutamine
- PubMed,Glutamine:Metabolisme en immuunfunctie, suppletie en klinische vertaling
VAAK GESTELDE VRAGEN
Kan ik Glutamine nemen tijdens de zwangerschap?
Nee, het innemen van L Glutamine tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding wordt niet aanbevolen, omdat er niet genoeg onderzoeken zijn die de veiligheid van het gebruik tijdens deze periodes bevestigen. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft en overweegt om Glutamine in te nemen, kun je het beste eerst met een arts overleggen.
Wat is beter - Glutamine of BCAA?
Zowel BCAA's (vertakte-keten aminozuren - leucine, isoleucine en valine) als Glutamine zijn populaire supplementen onder atleten en actieve mensen, maar elk heeft een eigen rol. De keuze tussen BCAA's of Glutamine hangt af van het gewenste doel.
BCAA's zijn essentieel voor eiwitsynthese en het voorkomen van spierafbraak, terwijl Glutamine herstel, immuniteit en darmgezondheid ondersteunt. Als het primaire doel spiergroei is, zijn BCAA's effectiever, terwijl voor herstel en bescherming van het immuunsysteem Glutamine geschikter is. De twee supplementen kunnen gecombineerd worden voor maximale voordelen.
Wat is beter - Glutamine of Creatine?
Creatine en Glutamine hebben verschillende functies: Creatine verbetert kracht, prestaties en spiergroei door de ATP-voorraden te vergroten, terwijl Glutamine herstel, immuniteit en darmgezondheid ondersteunt.
Als het doel is om de spierkracht te vergroten, is Creatine de betere keuze en als je streeft naar sneller herstel, is Glutamine geschikter. Voor de beste resultaten kiezen veel mensen ervoor om ze samen te gebruiken.
Eigenschappen
| Categorie | Vitaminen en supplementen, Gezonde gewrichten, botten en spieren, Gewrichten en botten, Aminozuren, Supplementen voor sporters |
| Merk | Adams Vision, Biotech USA, Gold Nutrition, Pro Nutrition |
| Producttype | Capsules, Zakjes |
