Hypericum

Le millepertuis, également appelé pojarnita, est une plante dont la tige dressée peut atteindre 30 centimètres en moyenne, mais aussi jusqu'à 1 mètre de haut. La tige est ramifiée en haut et a une consistance plus dure et légèrement ligneuse en bas. Les fleurs jaunes se trouvent au sommet de la tige et des rameaux et sont regroupées en bouquets. Les fleurs du millepertuis ont cinq pétales disposés en étoile. Les fleurs sont responsables de l'effet et sont utilisées pour la préparation de l'infusion de millepertuis. La floraison a lieu de juin à septembre et, après la cueillette, elles sèchent en une fine couche dans un endroit sec et aéré. Les feuilles ont une forme ovale.

Le millepertuis : bienfaits pour le psychisme

Les bienfaits du millepertuis ont surtout été décrits dans le domaine du bien-être nerveux et psychique, en raison de son effet calmant. Une méta-analyse (c'est-à-dire le regroupement de plusieurs études en une seule afin de tirer des conclusions plus pertinentes) réalisée par Ng et al. montre que le millepertuis est utile pour soulager les symptômes de la dépression légère. Certains auteurs décrivent des effets similaires à ceux des médicaments antidépresseurs (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), mais pour obtenir ces effets, une consommation quotidienne de tisane de millepertuis sur une longue période de plusieurs semaines est nécessaire. Ainsi, la tisane de millepertuis aurait un effet apaisant en cas de surmenage, de stress, d'agitation et d'irritabilité, mais aussi en cas de crise de panique ou d'anxiété.

Certaines études indiquent également que la tisane de millepertuis améliore la qualité du sommeil en stimulant la production de mélatonine.

Les bienfaits de la tisane de millepertuis sur le système digestif

Le Sonora ou millepertuis agit sur le système digestif en protégeant la muqueuse gastrique des facteurs irritants. De plus, il stimule la production et l'excrétion de la bile, aidant ainsi à traiter les graisses alimentaires et à les décomposer en substances assimilables par l'organisme. Le sunatorium a également des avantages en cas de douleurs intestinales, en réduisant et en normalisant les crampes à ce niveau.

L'infusion de millepertuis aide à lutter contre le syndrome prémenstruel

Les propriétés apaisantes du millepertuis sont également utiles pour les symptômes causés par le syndrome prémenstruel (irritabilité, tensions mammaires, ballonnements, changement d'appétit pour les aliments transformés).

La tisane de millepertuis aide à la ménopause

Certains auteurs estiment que le millepertuis peut être utile pour réduire les bouffées de chaleur qui accompagnent l'entrée dans la ménopause.

Le millepertuis doux est la manière la plus courante de consommer le millepertuis pour bénéficier de ses bienfaits. Il est préférable de le consommer le soir, après l'avoir laissé infuser 10 à 15 minutes.

Il existe également des associations fixes qui associent le sunnative à des oligo-éléments de soutien impliqués dans la santé du système nerveux, comme le magnésium ou le ginseng.

Les personnes qui suivent un traitement chronique (par exemple contre l'hypercholestérolémie, la tension artérielle, les antidépresseurs, les benzodiazépines, la chimiothérapie, les médicaments contre le VIH, etc.) devraient consulter leur médecin avant de commencer à prendre du millepertuis à long terme, car le millepertuis interagit avec un grand nombre de médicaments.

La consommation de millepertuis peut également aggraver les symptômes des patients souffrant de troubles bipolaires, de la maladie d'Alzheimer et de schizophrénie. Chez les patients chez qui une dépression sévère a été diagnostiquée, la consommation de millepertuis peut entraîner une impulsivité.

Si vous êtes enceinte, vous devriez éviter de consommer du millepertuis, surtout à moyen ou long terme. Certains auteurs indiquent qu'il peut favoriser le développement de malformations congénitales.

Il est déconseillé de prendre du millepertuis pendant l'allaitement, car des coliques, de l'agitation ou de la somnolence ont été rapportées chez les nourrissons.