Nature's Plus Cal Mag Vitamin D Vitamin K \ \ Die 4 Tabletten enthalten 1.200 mg Calcium (Chelat), 600 mg Magnesium (Chelat), 1.000 IE Vitamin D3 (Cholecalciferol) und 100 µg Vitamin K2 (Menatetranon). Gluten-, weizen-, hefe-, soja- und milchfrei. Das Produkt wurde nach strengsten Qualitäts- und Reinheitsstandards hergestellt, einschließlich der strengen kalifornischen Proposition 65 zu toxischen Substanzen. \ \ Übliche Anwendung: vier Tabletten täglich. \ \ Innovative Formel mit hoch bioverfügbaren und wirksamen Nährstoffen für die Knochengesundheit und die Behandlung von Osteoporose. \ \ Calcium \ \ Calcium ist das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommende Element. 99 % dieser Menge befinden sich in Knochen und Zähnen, aber das verbleibende 1 %, das sich in Nerven, Muskeln und Blut verteilt, spielt eine sehr wichtige Rolle für die Funktion von Nerven, Muskeln und Herz, die Blutgerinnung, die Gesundheit der Blutgefäße sowie die Speicherung und Freisetzung von Hormonen. Laut aktuellen Forschungsergebnissen scheint Kalzium hohen Blutdruck zu senken und den Knochenmasseverlust bei Frauen nach den Wechseljahren zu minimieren. Darüber hinaus schützt eine ausreichende Kalziumzufuhr im Körper Knochen und Zähne vor der Anreicherung von Blei, einem hochgiftigen Metall. Die Einnahme von Kalzium zusammen mit Vitamin D scheint das Risiko für Darmkrebs zu reduzieren. Vegetarier, die keine Milch und Milchprodukte konsumieren, können unter Kalziummangel leiden, nicht nur weil ihnen eine reichhaltige Quelle dieses Minerals fehlt, sondern auch weil ihre Ernährung häufig reich an Säuren (Phytin- und Oxalsäure) ist, die Kalzium binden und seine Aufnahme verringern. Menschen, die aufgrund eines Mangels des Enzyms Laktase und der daraus resultierenden Unverträglichkeit auf Milch und Milchprodukte verzichten, laufen Gefahr, einen Kalziummangel zu entwickeln, wenn sie keine kalziumreichen Lebensmittel zu sich nehmen oder keine Kalziumpräparate einnehmen. Nicht alle Altersgruppen verwerten Kalzium aus der Nahrung gleich gut. Säuglinge weisen die höchste Aufnahmerate (60 %) auf, während diese bei älteren Menschen deutlich abnimmt. Weitere Faktoren, die die Kalziumaufnahme negativ beeinflussen, sind ein niedriger Vitamin-D-Spiegel, ein Mangel an Magensäure und ein sitzender Lebensstil. Hoher Protein- und Kaffeekonsum führt hingegen zu einer erhöhten Kalziumausscheidung über den Urin. Die Kalziumaufnahme aus Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich am besten durch die Einnahme zusammen mit Vitamin D oder (noch besser) mit einem vollständigen Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen steigern. Die optimale tägliche Kalziumzufuhr (aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln) liegt zwischen 1000 und 1500 mg. Die folgende Tabelle zeigt die empfohlenen Dosierungen zur Behandlung bestimmter Erkrankungen gemäß der Praxis vieler amerikanischer Alternativmediziner. Problem – empfohlene Dosis: Gebrochene/angebrochene Knochen: 1000–2000 mg; Bluthochdruck: 1000–1500 mg; Osteoporose: 1000–2000 mg. Magnesium (wie Phosphor und Kalzium) ist essenziell für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Zusammen mit Kalzium reguliert es die Muskelaktivität: Magnesium wirkt muskelentspannend, Kalzium hingegen muskelstimulierend. Magnesium ist essenziell für den Stoffwechsel und die Synthese von Proteinen, die Aktivierung zahlreicher Enzyme und den Transport von Natrium und Kalium durch die Zellmembranen. Ein ausreichender Magnesiumspiegel im Blut schützt das Herz-Kreislauf-System und beugt Herzrhythmusstörungen und möglicherweise Schlaganfällen vor. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann Magnesium bei Schlaflosigkeit, prämenstruellem Syndrom, Krämpfen sowie Herz-Kreislauf-Problemen wie Bluthochdruck oder Angina pectoris aufgrund von Verengungen der Koronararterien helfen. Laut führenden amerikanischen Kardiologen hat Magnesium außerdem folgende Wirkungen: Es hilft dem Herzen, ein größeres Blutvolumen in die Arterien zu pumpen, ohne dass zusätzlicher Sauerstoff benötigt wird. Es erweitert verengte Gefäße und verbessert so den Blutfluss. Es verhindert das Verklumpen von Blutplättchen und reduziert dadurch das Risiko von Blutgerinnseln und Arterienverstopfungen. Es senkt das „schlechte“ (LDL-) und erhöht das „gute“ (HDL-)Cholesterin. Magnesiumpräparate helfen Typ-2-Diabetikern (nicht insulinabhängig), ihren Blutzucker leichter zu regulieren, wodurch die Einnahme von Antidiabetika reduziert und in manchen Fällen sogar ganz abgesetzt werden kann (dies sollte in Absprache mit dem behandelnden Arzt erfolgen). Bei Typ-1-Diabetikern ist Magnesium deutlich weniger wirksam. Magnesium stärkt den Zahnschmelz und ist wichtig für die Knochendichte.