Waleriana: poprawia jakość snu bez skutków ubocznych i skraca czas zasypiania.

Wskazany w leczeniu niepokoju, lęku i drażliwości, którym towarzyszą trudności z zasypianiem, zgodnie z zaleceniami ESCOP (Europejskiej Spółdzielni Naukowej Fitoterapii). Jego działanie redukujące napięcie, niepokój i drażliwość ułatwia zasypianie. Mak kalifornijski: ekstrakt z tego wyciągu działa przeciwlękowo, zmniejszając skutki nerwowości i lęku, a tym samym korzystnie wpływając na sen. Melisa lekarska: przyjmowanie jej przez 15 dni pomaga złagodzić główne objawy lęku i zaburzeń snu.

Jest to hormon naturalnie występujący w organizmie, którego stężenie zależy od cyklu snu i czuwania.

Pomaga zasnąć, zapobiega nocnym wybudzeniom, poprawia utrzymanie snu i łagodzi jet lag, reguluje cykl snu i czuwania oraz łagodzi zaburzenia nastroju, w których synteza melatoniny jest zaburzona. Pomaga również w przypadku zespołu opóźnionej fazy snu, rodzaju bezsenności charakteryzującej się czuwaniem i niemożnością zaśnięcia przed 2:00-3:00 nad ranem. Melatonina zapewnia jakość snu.

Zażywać jedną lub dwie kapsułki 30 minut przed snem.