Witamina B12 500 µg plus kwas foliowy

Te suplementy diety nie zastępują zbilansowanej i zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Produkt ten jest odpowiedni do zapewnienia odpowiedniej podaży witaminy B12 i kwasu foliowego. Obie witaminy przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny i są witaminami rozpuszczalnymi w wodzie, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować i dlatego muszą być dostarczane z pożywieniem.

Źródła i zasięg popytu

Witamina B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych, takich jak mięso, jaja i ser. Wegetarianie i weganie powinni zatem rozważyć alternatywne źródła, aby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na witaminę B12. Kwas foliowy występuje w dużych ilościach w świeżych warzywach, roślinach strączkowych i produktach pełnoziarnistych, ale często są one spożywane w niewystarczających ilościach.

Funkcja i znaczenie w organizmie

Zaleca się odpowiednie spożycie tych witamin, ponieważ biorą one udział w wielu procesach metabolicznych. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Kwas foliowy wspomaga wzrost tkanek matczynych w czasie ciąży.