Dextroza

Il destrosio come integratore è consigliato soprattutto per aumentare le prestazioni fisiche e i livelli di energia. È praticamente una fonte di energia rapida, facilmente assorbibile e digeribile. Può essere consigliato per gli allenamenti di forza, per la corsa o per altri sport. Può essere utilizzato sia prima che dopo l'allenamento. Fornisce energia rapida durante le attività fisiche intense, è facile da tollerare e non sovraccarica il sistema digestivo. Può anche migliorare la concentrazione.

Si raccomanda di utilizzare gli integratori di destrosio solo su indicazione del medico in alcuni casi, anche quando si parla di uso negli atleti. Può causare un aumento eccessivo del glucosio nel sangue e alterazioni o squilibri elettrolitici. È controindicato in caso di iperglicemia, bassi livelli di potassio, edema periferico, edema polmonare o allergie/intolleranze agli ingredienti. Il destrosio può causare un rapido aumento dei livelli di zucchero nel sangue (glucosio nel sangue), il che può costituire un problema per le persone affette da diabete. È quindi importante parlare con il medico prima di assumere destrosio se si soffre di diabete.

Il destrosio come integratore può essere disponibile sia in polvere che in compresse, come le compresse Dextro Energy con diversi gusti. Il destrosio in polvere viene aggiunto all'acqua o al succo di frutta per formare una bevanda energetica.

Il destrosio negli atleti può essere assunto sia prima dell'allenamento che durante e dopo. Può essere utilizzato per aumentare i livelli di energia e favorire l'assorbimento di alcuni nutrienti. Prima dell'allenamento viene utilizzato per aumentare i livelli di energia, durante l'allenamento può fornire energia rapida per prevenire la fatica e l'esaurimento, mentre dopo l'allenamento aiuta a reintegrare il glicogeno muscolare e a favorire il recupero. I dosaggi variano in base a diversi fattori, tra cui le esigenze e il tipo di allenamento. Rivolgetevi al vostro medico o a un nutrizionista sportivo per determinare la dose corretta di destrosio in base al vostro livello di attività fisica, all'intensità dell'allenamento e agli obiettivi sportivi.

Il destrosio può talvolta causare un aumento della glicemia. A volte può anche causare disturbi gastrointestinali e sintomi legati alla glicemia alta, aumento della sete, pelle secca, disidratazione, nausea e vomito. È importante monitorare la glicemia durante la somministrazione di destrosio. Un uso eccessivo di destrosio può portare a una possibile diminuzione della sensibilità delle cellule all'insulina, che può contribuire a problemi metabolici a lungo termine. L'assunzione di quantità elevate di destrosio in breve tempo può anche portare a un rapido aumento della glicemia, che può innescare un eccessivo rilascio di insulina e quindi un improvviso calo della glicemia, detto anche ipoglicemia reattiva.