Triphala

Triphala ist ein altes pflanzliches Heilmittel mit antioxidativer, entzündungshemmender und antibakterieller Wirkung. Triphala kann verschiedene gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Verbesserung der Mund- und Verdauungsgesundheit und die Unterstützung der Hautheilung, es kann zum Schutz vor bestimmten Krebsarten und anderen chronischen Krankheiten beitragen. Studien haben gezeigt, dass es helfen kann, Verstopfung zu behandeln, Zahnprobleme zu lösen und die Gewichtsabnahme zu fördern.

Triphala enthält eine Reihe von Antioxidantien, die im Körper Schutzfunktionen ausüben. Es enthält Vitamin C, Flavonoide, Polyphenole, Gerbstoffe und Saponine sowie andere potenzielle Pflanzenstoffe. Diese Verbindungen helfen bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird, d. h. Moleküle, die Zellen schädigen und zu chronischen Krankheiten beitragen können. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, verringert nachweislich das Risiko von Herzkrankheiten, bestimmten Krebsarten, Diabetes und vorzeitiger Alterung. Darüber hinaus hat Triphala in Tierversuchen gezeigt, dass es Entzündungen und Schäden, die durch Arthritis verursacht werden, verringert. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Antioxidantien auch einige Vorteile haben kann, einschließlich des Schutzes vor Herzkrankheiten, der Verbesserung der sportlichen Leistung und der Verringerung von Entzündungen.

Nachweise deuten darauf hin, dass Triphala die Peristaltik, also die Bewegung des Darms zur Ausscheidung von Abfallstoffen, verbessert. Als solches kann es helfen, Verstopfung zu behandeln. Forscher kamen in einer Mausstudie zu dem Schluss, dass Triphala eine "signifikant positive Wirkung" auf Verstopfung hat.

Triphala kann das Wachstum von schädlichen Bakterien im Darm hemmen, so die Forschung. Außerdem kann es das Wachstum nützlicher Bakterien fördern. Ein Gleichgewicht der Bakterien kann die allgemeine Darmgesundheit verbessern. Eine andere Studie legt nahe, dass Triphala bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms helfen kann. Die Autoren stellen fest, dass die Einnahme von Triphala mit oder ohne Probiotika eine nützliche Ergänzung zur Behandlung des Reizdarmsyndroms sein könnte.

Triphala ist auch gut für die Leber, weil es entzündungsfördernde Chemikalien reduziert, den Spiegel antioxidativer Enzyme wiederherstellt und Leberschäden reduziert, was sich in niedrigeren Serum-Enzymwerten zeigt.

Triphala kann abführend wirken und zu Durchfall oder Magenverstimmung führen, besonders in höheren Dosen. Der Patient sollte nicht mehr als die empfohlene Dosis einnehmen und die Einnahme von Triphala beenden, wenn es Durchfall oder andere Nebenwirkungen verursacht.

Nahrungsergänzungsmittel sind in erster Linie zur Ergänzung der Ernährung gedacht und sollten eine abwechslungsreiche Ernährung nicht ersetzen, und wenn Sie schwanger sind, konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Konsum.

Jedes Nahrungsergänzungsmittel muss aus 100 % zertifiziertem biologischem Anbau stammen, der keine gentechnisch veränderten Organismen enthält, keine synthetischen Pestizide, Herbizide, Düngemittel oder andere chemische Behandlungen enthält und in keiner Phase der Produktion verwendet wird.

Empfehlung für beste Ergebnisse für Kapseln ist 1-2 Kapseln 2 mal täglich während der Mahlzeiten und für Triphala Pulver 1 geriebener Esslöffel 1 mal täglich gemischt mit einem Glas Wasser vor 1 Stunde vor der Abendmahlzeit oder 1 geriebener Teelöffel 2 mal täglich während der Mahlzeiten.