Vitamin B6 gehört zu einer Gruppe von drei chemisch verwandten, wasserlöslichen Verbindungen, zu denen Pyridoxin , Pyridoxal und Pyridoxamin zählen. Nahrungsergänzungsmittel , die die aktive Form von Pyridoxin , P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat), enthalten, werden vermutlich etwas besser vom Körper aufgenommen als reines Pyridoxin . Dieser Unterschied ist jedoch kein ausschlaggebender Grund für die Wahl dieser präziseren Form, da Pyridoxin im Körper auf natürliche Weise in Pyridoxal-5-Phosphat umgewandelt wird. Vitamin B6 ist an mehr Stoffwechselreaktionen im Körper beteiligt als jedes andere B- Vitamin . Es ist jedoch zu beachten, dass 25 % der Frauen eine Ernährung befolgen, die ihnen weniger als die empfohlene Tagesdosis dieses Vitamins liefert. Daher ist es ein sehr wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, da es während der prämenstruellen Phase eingenommen werden kann, zum Stoffwechsel essenzieller Fettsäuren beiträgt und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers reguliert (und somit Wassereinlagerungen reduziert). Es ist mittlerweile allgemein anerkannt, dass ein Vitamin-B6 -Mangel den Homocysteinspiegel im Plasma erhöhen kann, ein Faktor, der mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht wird.