Chondroïtine

La chondroïtine est disponible sous forme de sulfate de chondroïtine, le plus souvent en gélules, ampoules ou comprimés, en tant qu'ingrédient unique ou dans des combinaisons complexes. Les produits combinés avec de la glucosamine, de l'acide hyaluronique et du MSM sont les plus populaires sur le marché, s'adressant en particulier aux personnes âgées, aux sportifs ou aux personnes souffrant de maladies articulaires dégénératives. Exemples :

• Chondroïtine Glucosamine MSM, OstroVit
• Glucosamine Chondroïtine Acide hyaluronique, Zenyth
• Chondroïtine Glucosamine Curcuma MSM, Bronson

La chondroïtine et la glucosamine sont fréquemment présentes dans les compléments alimentaires en association avec le méthylsulfonylméthane (MSM), l'acide hyaluronique ou la vitamine C, qui ont tous des effets synergiques sur la santé du système locomoteur. Il existe également des formules à base de collagène avec de la glucosamine et de la chondroïtine.

La chondroïtine est recommandée comme adjuvant dans les cas suivants :

• L'arthrose (gonarthrose, coxarthrose, spondylose)
• Raideur articulaire matinale
• Douleurs articulaires causées par un effort physique prolongé
• Récupération post-chirurgicale ou post-traumatique
• Prévention des troubles articulaires chez les sportifs ou les personnes en surpoids

Grâce à sa capacité à stimuler la synthèse des protéoglycanes et du collagène, la chondroïtine contribue à la régénération du cartilage, réduit l'inflammation et améliore la mobilité articulaire. Il a également été démontré qu'elle inhibe les enzymes qui dégradent le cartilage (collagénases et élastases), ayant un effet protecteur au niveau des articulations touchées par des processus dégénératifs.

La dose recommandée varie entre 800 et 1200 mg de sulfate de chondroïtine par jour, en une seule prise ou en plusieurs prises, selon le produit utilisé. 

Il est généralement administré en cure d'au moins 3 mois, les effets étant observés après 2 à 6 semaines d'utilisation constante.

L'administration de chondroïtine est contre-indiquée dans les cas suivants :

• Hypersensibilité connue à la substance active ou aux excipients (par exemple, allergie aux crustacés dans le cas des produits dérivés de sources marines)
• Grossesse et allaitement (données insuffisantes concernant la sécurité)
• Troubles de la coagulation ou traitement anticoagulant (avec prudence)

Les patients présentant des pathologies hépatiques ou rénales doivent consulter leur médecin avant de commencer un traitement à base de chondroïtine.

Il s'agit d'un complément alimentaire qui ne doit pas remplacer un mode de vie équilibré et sain.

En général, la chondroïtine est bien tolérée et les effets indésirables signalés sont rares et légers. Ils comprennent :

• Troubles gastro-intestinaux (nausées, flatulences, inconfort abdominal)
• Maux de tête
• Réactions allergiques cutanées (éruption cutanée, prurit)

Si des effets indésirables apparaissent, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

La chondroïtine peut interagir avec certains médicaments tels que :

• Anticoagulants oraux (par exemple, la warfarine), en augmentant le risque de saignement
• Antiagrégants plaquettaires (par exemple, l'aspirine), en potentialisant leur effet 

Si vous prenez d'autres médicaments pour des maladies chroniques, consultez votre médecin afin d'éviter toute interaction avec la chondroïtine.

Il n'existe aucun cas documenté de surdosage de chondroïtine, mais l'administration à long terme de doses élevées, en particulier en association avec d'autres substances actives, peut provoquer des troubles digestifs persistants.

Respectez la posologie recommandée afin d'éviter tout effet indésirable.

Le produit doit être conservé dans un endroit sec, à l'abri de la lumière directe et à une température inférieure à 25 °C. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser après la date de péremption indiquée sur l'emballage.

• PubMed, Suppléments de sulfate de chondroïtine pour l'arthrose : une revue critique
• WebMD, Chondroïtine
• Healthline, Sulfate de chondroïtine : avantages, inconvénients, posologie et plus encore
• MDPI, Sécurité et efficacité de la glucosamine et/ou de la chondroïtine chez l'homme : une revue systématique