100 % Créatine Monohydrate, 300 g, Biotech USA

Propriétés :

La créatine donne du volume à la cellule musculaire, contribue à l'augmentation du niveau d'énergie et accélère la récupération post-entraînement. Le monohydrate de créatine est utilisé par l’organisme pour synthétiser l’ATP. Cette substance, l'ATP (adénosine triphosphate), représente la source d'énergie de la contraction musculaire. Ainsi, plus nous alimentons les muscles en créatine, plus ils produiront d’ATP.

Le principal effet positif de sa créatine est qu’elle aide le processus de récupération de l’organisme après l’effort.

Les études réalisées ont montré que les pourcentages d'augmentation suivants sont observés avec une consommation à long terme de monohydrate de créatine :

- Puissance maximale de 10-15%
- Performance moyenne de 5 à 15 %
- Exercices de sprint avec 1-5%
- Série de répétitions avec 5-15%

de plus, dans certains cas, une augmentation de la masse musculaire allant jusqu'à 5 à 10 % a été observée.

Étant donné que la popularité de la créatine monohydrate est encore très élevée et que son processus de production est devenu une activité peu coûteuse, de nombreuses entreprises produisent et vendent ce produit, sa qualité étant très différente d'un fabricant à l'autre.
Il est considéré comme un traitement possible des maladies musculaires, neuromusculaires, neurologiques et neurodégénératives. Pour les sportifs, c’est un élément précieux en raison de son effet d’augmentation de la force et de la masse musculaire. Un autre effet bénéfique est l’amélioration des performances mentales, prouvée par des tests cognitifs et de mémoire.

Usage :
Pour une portion, mélangez 5 grammes de produit 100% Créatine Monohydrate dans 500 ml de boisson/liquide (de votre choix).
Phase de démarrage : pendant la première semaine, consommer 4 portions/jour, réparties comme suit : deux portions avant l'entraînement et deux portions après l'entraînement.
Phase d'accompagnement : Après avoir terminé la première phase, deux portions/jour seront consommées : une portion avant l'entraînement et une portion après l'entraînement.

Présentation :
300 grammes