El magnesio es un elemento dietético esencial que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo, ya que participa en

en la conversión de carbohidratos y proteínas en ATP.

El magnesio se encuentra en una proporción superior al 60 % en las mitocondrias, las centrales energéticas de cada célula, y la producción de energía celular depende en gran medida de él. Si bien el magnesio no es un elemento fundamental de la estructura cristalina del hueso, parece estar relacionado con ella.

Se ha demostrado que la deficiencia de magnesio es una afección particularmente común y puede causar síntomas que su médico tal vez no pueda diagnosticar.
por lo general no los considera significativos.

Los pacientes que experimentan con mayor frecuencia deficiencia de magnesio son aquellos que padecen enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensión.
El magnesio desempeña un papel importante en la absorción del calcio.

Además, mantiene los niveles de electrolitos en equilibrio, promueve una función neuromuscular saludable y ayuda a mejorar la calidad del sueño, ya que se ha demostrado que grupos de pacientes que sufren de insomnio severo tenían niveles de magnesio significativamente reducidos.

El magnesio es especialmente útil para las personas mayores y las personas con baja acidez estomacal.
El suplemento alimenticio de citrato de magnesio en polvo es una forma biodisponible de magnesio y no contiene excipientes.