I semi di Chia sono piccoli semi che possono apportare molti benefici alla salute nella vostra dieta quotidiana. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, fibre, proteine ​​e antiossidanti, che li rendono un'ottima aggiunta alla tua dieta.

Abbiamo alcune idee per usarli

Budino di chia : mescolare i semi di chia con il latte (o latte vegetale), aggiungere un po' di miele e l'estratto di vaniglia e lasciare rassodare il composto in frigorifero. Al mattino gusterai un budino delizioso e nutriente.

Frullati : aggiungi un cucchiaio di semi di chia al tuo frullato preferito. Ti aiuta a sentirti più pieno e aggiunge struttura alla bevanda.

Prodotti da forno e cereali: cospargi i semi di chia sui prodotti da forno o mescolali con i cereali per una dose extra di fibre e valore nutrizionale.

Insalate : i semi di Chia possono essere un'ottima aggiunta alle insalate. Assorbono l'acqua e aiutano a creare un ottimo condimento.

Sostituto delle uova : per i vegani e chi è allergico agli albumi, i semi di chia mescolati con acqua possono essere un ottimo sostituto delle uova in piatti dolci e salati.

Alternativa alla marmellata : aggiungi i semi di chia allo yogurt e lasciali macerare. Dopo un po' si trasforma in marmellata, che potrete utilizzare come dolcificante per toast o dolci.

Cottura al forno : aggiungi i semi di chia all'impasto del pane, ai muffin o ai biscotti per aggiungere consistenza e sostanze nutritive.

Ci sono così tante opzioni con i semi di chia e sono un ottimo modo per migliorare le tue abitudini alimentari e dare al tuo corpo i migliori nutrienti. Inizia oggi il tuo viaggio verso una salute e un'energia migliori con i nostri semi di chia di qualità.

Dosaggio

Adulti 2 cucchiai (15 g) di semi di chia al giorno. I semi non sostituiscono una dieta variata.

Allergeni

Può contenere tracce di arachidi, frutta a guscio, sesamo e glutine.

Magazzinaggio

Conservare in un luogo asciutto e buio.

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