Boron

Il boro è disponibile in capsule o compresse rivestite, facili da assumere. Ad esempio, il prodotto Boron di NOW Foods contiene capsule da 3 mg di boro sotto forma di Bororganic Glycine (Albion™), una forma chelata con maggiore biodisponibilità. 

La maggior parte dei prodotti non contiene allergeni comuni come glutine, latticini, uova o soia e sono adatti a vegetariani e vegani.

L'integratore di boro è indicato nelle seguenti situazioni:

• Prevenzione e trattamento dell'osteoporosi o della perdita di massa ossea;
• Supporto della funzione ormonale, in particolare nelle donne in menopausa e negli uomini con bassi livelli di testosterone;
• Miglioramento delle funzioni cognitive e della memoria;
• Supporto al metabolismo della vitamina D e del calcio; 
• Regolazione enzimatica e riduzione dell'infiammazione cronica;
• Combattere i sintomi della sindrome premestruale e dell'infertilità ormonale;
• Supporto per la massa muscolare e la forza fisica nel contesto dell'allenamento sportivo o della sarcopenia.

La dose abituale raccomandata è di 1 capsula al giorno, da assumere durante i pasti per garantire un assorbimento ottimale. Questo regime di dosaggio è considerato sicuro ed efficace per la maggior parte degli adulti sani. 

In caso di malattie croniche o altre indicazioni specifiche, il dosaggio deve essere personalizzato dal medico.

L'integratore Boron capsule è controindicato nelle seguenti situazioni:

• Ipersensibilità nota al boro o agli eccipienti del prodotto
• Persone con disturbi ormonali estrogeno-dipendenti, come cancro al seno, cancro alla prostata, endometriosi o fibromi uterini

Si sconsiglia l'uso a lungo termine di questo integratore senza controllo medico. 

Nei pazienti con malattie renali o epatiche, l'integrazione deve essere valutata dal medico, al fine di considerare i potenziali rischi.

Alle dosi usuali, il boro è ben tollerato. Tuttavia, in casi isolati, possono verificarsi reazioni avverse quali:

• Disturbi gastrici (nausea, diarrea, dolore addominale);
• Irritazioni cutanee;
• Cefalea, irrequietezza o insonnia;
• A dosi elevate, può verificarsi tossicità sistemica, manifestata da affaticamento, tremori, disturbi epatici o renali.

Il boro può interagire con alcuni farmaci come gli estrogeni, potenzandone l'effetto, pertanto è necessario un attento monitoraggio in caso di terapia ormonale.

È consigliabile informare il medico di qualsiasi altro trattamento per malattie croniche in corso per evitare possibili interazioni.

Dosi superiori a 20 mg/giorno possono diventare tossiche. I sintomi di sovradosaggio includono:

• Gravi disturbi gastrointestinali (vomito, diarrea persistente);
• Tremori, debolezza muscolare;
• Anomalie epatiche e renali;
• Cambiamenti dell'umore (ansia, confusione);

Nei casi gravi può essere necessario il ricovero in ospedale.

Il boro va conservato in un luogo asciutto, fresco, al riparo dalla luce diretta e dall'umidità. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Dopo l'apertura, si raccomanda di tenere il flacone ben chiuso. Non utilizzare dopo la data di scadenza indicata sulla confezione.

• Healthline, Il cervello, le ossa e il boro
• WebMD, Il boro
• RxList, Il boro
• NIH, Il boro