Kelp

Gli integratori a base di alghe brune Kelp sono disponibili in diverse forme farmaceutiche, a seconda dello scopo terapeutico o preventivo:

• Compresse – come nel caso del prodotto Swanson Kelp, che fornisce 225 mcg di iodio per compressa
• Capsule – come il prodotto Kelp con acido folico di Secom
• Polvere ecologica – come quella offerta da Niavis, 100% naturale, destinata all'uso in alimenti e bevande, con un apporto diversificato di nutrienti (vitamine, fibre, antiossidanti)

Il kelp è particolarmente indicato per:

• Sostenere la funzione tiroidea, in particolare nei casi di ipotiroidismo incipiente, grazie al suo contenuto naturale di iodio, essenziale per la sintesi degli ormoni tiroidei (T3 e T4).
• Disintossicare l'organismo, grazie alla sua capacità di legare i metalli pesanti e le tossine, contribuendo alla loro eliminazione attraverso il sistema digestivo.
• Stimolare il metabolismo energetico, grazie al ruolo dello iodio nella regolazione della funzione mitocondriale.
• Salute dell'apparato digerente, grazie all'elevato contenuto di fibre (fino al 50% nella versione in polvere), che favoriscono il transito intestinale.
• Protezione antiossidante, data dal contenuto di polifenoli e vitamine antiossidanti (A, C, E).
• Salute generale, grazie all'apporto di minerali essenziali (calcio, magnesio, potassio, ferro) e oligoelementi.

La dose giornaliera raccomandata varia a seconda della forma di presentazione e della concentrazione del prodotto:

• Per Kelp compresse: 1 compressa al giorno, da assumere con acqua.
• Per Kelp in polvere: 0,5 g al giorno (circa un cucchiaino raso), aggiunto a zuppe, frullati, insalate o prodotti da forno.

Non superare la dose giornaliera raccomandata per evitare il sovradosaggio di iodio.

Gli integratori a base di Kelp sono controindicati nelle seguenti situazioni:

• Ipertiroidismo diagnosticato o trattato: l'integrazione con iodio può aggravare lo squilibrio ormonale
• Tiroidite autoimmune (Hashimoto) 
• Persone allergiche alle alghe o a qualsiasi altro ingrediente del prodotto

Se soffrite di malattie croniche gravi, consultate il medico prima di assumere Kelp.

Durante la gravidanza e l'allattamento, l'integrazione di iodio è importante per lo sviluppo neurologico del feto, ma deve essere effettuata solo sotto controllo medico, per evitare un eccesso.

Nelle persone con noduli tiroidei, l'uso di Kelp deve essere valutato clinicamente, poiché lo iodio può favorire l'iperfunzione di alcuni noduli autonomi.

Sebbene generalmente ben tollerato, il consumo di Kelp può causare:

• Ipertiroidismo indotto dallo iodio, in particolare a dosi elevate o in caso di uso prolungato
• Irritazioni gastrointestinali - gonfiore, flatulenza, disturbi addominali, soprattutto all'inizio della somministrazione
• Eruzioni cutanee o reazioni allergiche rare, soprattutto in persone sensibili alle alghe.

Il kelp può interagire con alcuni farmaci come i farmaci antitiroidei, che possono interagire con lo iodio e modificare l'efficacia del trattamento.

Nel caso di alimenti goitrogeni, il consumo eccessivo di soia, cavoli e cavolfiori può interferire con l'assorbimento dello iodio.

Il sovradosaggio di kelp può manifestarsi con:

• Tremori, tachicardia, insonnia, in caso di ipertiroidismo iatrogeno
• Squilibri elettrolitici e irritazioni digestive

In caso di sospetto sovradosaggio, si raccomanda di interrompere la somministrazione e di sottoporsi a una valutazione medica della funzione tiroidea.

Kelp va conservato a temperatura ambiente, al riparo dall'umidità e dalla luce diretta. Si raccomanda di conservare la polvere di Kelp in un luogo fresco e asciutto, nella confezione originale ben chiusa, per prevenirne l'ossidazione e la perdita delle proprietà. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

• WebMD, Benefici del kelp per la salute
• Healthline, I benefici del kelp
• NIH, Kelp
• PubMed, Effetti dell'integrazione con alghe kelp sulla funzione tiroidea in soggetti eutiroidei