Nicotinamide

Il prodotto è disponibile in capsule o compresse, per una facile somministrazione orale, senza organismi geneticamente modificati (OGM), glutine, soia, latticini o altri allergeni principali. 

Ad esempio, Nicotinamide NMN Jarrow Formulas di Secom ha una concentrazione di 125 mg di nicotinamide mononucleotide per compressa ed è rinomato per la purezza e la qualità farmaceutica dei suoi ingredienti.

Esistono anche formule che contengono nicotinamide riboside, un precursore dell'NMN, come quelle di Doctor Life o NewLife+.

L'NMN (nicotinamide mononucleotide) sostiene la produzione di energia cellulare aumentando i livelli di NAD⁺, un coenzima essenziale per il funzionamento dei mitocondri. Attraverso questo meccanismo, può contribuire a rallentare il processo di invecchiamento, migliorare le funzioni cognitive, la sensibilità all'insulina e le prestazioni fisiche. 

La nicotinamide mononucleotide è indicata in particolare per:

• sostenere la funzione mitocondriale e la produzione di ATP;
• ritardare i processi di invecchiamento cellulare;
• migliorare le capacità cognitive e ridurre la stanchezza;
• proteggere il DNA dal deterioramento ossidativo;
• mantenimento di una buona funzionalità muscolare negli anziani;
• miglioramento della sensibilità all'insulina nel sindrome metabolico;
• riduzione del rischio di malattie neurodegenerative e cardiovascolari.

In generale, la dose abituale raccomandata è di 1-2 capsule al giorno, da assumere lontano dai pasti, secondo le indicazioni del medico. 

Questa dose è considerata sicura ed efficace nel mantenimento di un livello ottimale di NAD⁺, senza effetti collaterali significativi.

La somministrazione di NMN è controindicata nelle seguenti situazioni:

• bambini di età inferiore ai 18 anni;
• donne in gravidanza o in allattamento;
• persone allergiche a uno qualsiasi dei componenti del prodotto;

Le persone affette da gravi patologie croniche devono consultare il medico prima di assumere questo integratore alimentare.

La nicotinamide è un integratore promettente, ma non deve essere utilizzato come sostituto di un trattamento medico, bensì solo come coadiuvante. 

Inoltre, gli effetti sono graduali e si manifestano nel tempo, richiedendo un'assunzione quotidiana, sostenuta per un periodo minimo di 8-12 settimane per ottenere risultati visibili.

Secondo gli studi clinici attuali, la nicotinamide è ben tollerata, anche a dosi più elevate. In rari casi possono verificarsi:

• lievi disturbi gastrointestinali (gonfiore, nausea);
• cefalea o stato di agitazione

Non sono state segnalate reazioni avverse gravi negli studi a breve termine, ma la sicurezza a lungo termine richiede ulteriori indagini.

La nicotinamide può interagire con alcuni farmaci come gli anticoagulanti o gli antipertensivi. Inoltre, la combinazione con altri integratori stimolanti (ad es. caffeina, guaranà) può accentuare l'agitazione o l'insonnia.

Non sono note interazioni negative, ma si raccomanda l'assunzione tra i pasti per un assorbimento ottimale.

Non ci sono dati sufficienti sugli effetti di un sovradosaggio accidentale. Tuttavia, a dosi molto elevate possono verificarsi disturbi digestivi o insonnia marcata.

In caso di ingestione accidentale di una dose elevata, si raccomanda di contattare immediatamente un medico e di monitorare i sintomi per 24 ore.

Il prodotto deve essere conservato nella confezione originale, ben chiusa, a temperature inferiori a 25 °C, al riparo dalla luce, dal calore eccessivo e dall'umidità, lontano dalla portata dei bambini. Si sconsiglia l'uso dopo la data di scadenza riportata sulla confezione.

• WebMD, Nicotinamide riboside
• Healthline, Cosa c'è da sapere sugli integratori NMN
• PubMed, Efficacia e sicurezza dell'integrazione con β-nicotinamide mononucleotide (NMN) in adulti sani di mezza età: uno studio clinico randomizzato, multicentrico, in doppio cieco, controllato con placebo, con gruppi paralleli, dose-dipendente
• ScienceDirect, Nicotinamide mononucleotide (NMN) come prodotto anti-invecchiamento - Promesse e problemi di sicurezza