Promocode APP3 – £3 korting op uw eerste bestelling in de app 
Gratis verzending bij bestellingen boven £39 
L-theanine 100 mg, 30 capsules, Zenyth
Zenyth
L-Theanine
Beschrijving L-Theanine
De informatie in het vragen en antwoorden gedeelte is gemaakt door het Liki24.co.uk team en is gebaseerd op de officiële brochure van de fabrikant.
L-Theanine is een semi-essentieel aminozuur uit groene theebladeren (Camellia sinensis) dat bekend staat om zijn heilzame werking op het centrale zenuwstelsel. Deze stof helpt stress te verminderen, de concentratie te verhogen en ondersteunt een optimale hersenfunctie zonder slaperigheid te veroorzaken.
Vormen van afgifte
L-theanine is verkrijgbaar in verschillende farmaceutische vormen, waarvan capsules de meest voorkomende zijn. Naast capsules is L-theanine ook te vinden in tablet- of flesvorm, waarbij elke vorm een hoge biologische beschikbaarheid heeft.
L-Theanine van Zenyth bevat groenethee-extract dat gestandaardiseerd is tot 98% L-Theanine, waardoor het een 100% natuurlijk voedingssupplement is dat geschikt is voor vegetariërs en veganisten. Andere fabrikanten - Secom, Genius Nutrition, GNC, Solgar, Pro Nutrition etc.
Indicaties voor gebruik
L-Theanine wordt aanbevolen voor verschillende therapeutische toepassingen en wordt gebruikt als hulpstof bij het handhaven van neuropsychologische homeostase. De belangrijkste indicaties zijn
- Vermindering van stress en angst - Door de synthese van GABA en serotonine te bevorderen, vergemakkelijkt L-Theanine een toestand van innerlijke kalmte, wat helpt om episodes van psychologische spanning effectief te beheersen.
- Verhoogde concentratie en geheugencapaciteit - Neurofysiologische studies suggereren dat dit aminozuur de alfa-hersengolfactiviteit positief beïnvloedt, waardoor een staat van optimale alertheid zonder hyperactiviteit wordt bevorderd.
- Ondersteuning van cognitieve activiteit - Regelmatige inname van L-theanine kan de mentale helderheid verbeteren en wordt vaak gebruikt door professionals die te maken hebben met complexe taken die meer analytisch denken vereisen.
Dosering
De inname van L-theanine hangt af van de individuele behoeften en het doel waarvoor het wordt gebruikt.
In het algemeen is de aanbevolen dosis 100-200 mg per dag, genomen in capsulevorm, bij voorkeur tijdens de maaltijd voor een optimale opname. Afhankelijk van de gewenste effecten kunnen 1-2 capsules per dag worden ingenomen en in specifieke gevallen kan op advies van een specialist de dosis worden aangepast.
Contra-indicaties
L-Theanine mag niet worden ingenomen in de volgende situaties:
- Overgevoeligheid voor een van de bestanddelen;
- Kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven zonder medisch advies;
Als je lijdt aan ernstige chronische ziekten, is het raadzaam om medisch advies in te winnen voordat je dit voedingssupplement inneemt.
Specifieke kenmerken van het gebruik
Een van de voordelen van L-theanine is dat het een staat van rust opwekt zonder kalmerend effect. In vergelijking met andere stressverlagende supplementen heeft het geen invloed op de alertheid of de cognitieve prestaties.
Als product met ingrediënten van natuurlijke oorsprong is het niet gestandaardiseerd wat betreft organoleptische eigenschappen. Variaties in kleur, geur of uiterlijk kunnen daarom van charge tot charge voorkomen zonder de effectiviteit of veiligheid van het product te beïnvloeden.
Bijwerkingen
L-theanine wordt door de meeste gebruikers goed verdragen. Bijwerkingen zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, buikpijn of prikkelbaarheid kunnen echter zelden voorkomen.
Als deze symptomen aanhouden of verergeren, stop dan met het gebruik en raadpleeg een arts.
Interacties met andere geneesmiddelen en voedingsmiddelen
L-Theanine kan een wisselwerking hebben met:
- Antihypertensiva, waardoor hun effect versterkt wordt;
- Anxiolytische of kalmerende geneesmiddelen, waardoor het kalmerende effect versterkt wordt.
Het is raadzaam om met een specialist te overleggen voordat je L-theanine gaat gebruiken om mogelijke interacties of ongewenste effecten te voorkomen.
Overdosering
Tot op heden zijn er geen ernstige gevallen van overdosering met L-theanine gemeld. Het innemen van een te hoge dosis kan echter slaperigheid of een te sterke daling van de bloeddruk veroorzaken.
In het geval van een accidentele overdosis, wordt aanbevolen dat de patiënt onmiddellijk een arts raadpleegt.
Opslagcondities
Om de stabiliteit van het product te behouden, moet L-theanine in de originele verpakking op een droge plaats bewaard worden, uit de buurt van licht en warmte. Het wordt aanbevolen om voor gebruik de vervaldatum te controleren. Buiten bereik van kinderen bewaren.
Gebruikte literatuur
VAAK GESTELDE VRAGEN
Kan ik L-theanine combineren met cafeïne?
Ja, L-theanine kan gecombineerd worden met cafeïne en deze combinatie wordt vaak gebruikt om de concentratie en mentale prestaties te verbeteren. L-Theanine helpt de bijwerkingen van cafeïne, zoals angst en nervositeit, te verminderen door een kalmerend effect te geven zonder de stimulatie tegen te gaan.
Mag ik alcohol drinken tijdens het gebruik van L-Theanine?
Alcohol heeft een kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel en L-Theanine kan een staat van ontspanning en kalmte opwekken. De combinatie van de twee kan deze effecten versterken, wat kan leiden tot een gevoel van slaperigheid of gebrek aan energie.
Het is het beste om alcohol met mate te drinken en de combinatie met L-Theanine te vermijden als je een behandeling ondergaat om stress of angst te beheersen.
Kan ik L-Theanine gebruiken om angst te behandelen?
L-Theanine kan een nuttig hulpmiddel zijn bij de behandeling van angst, omdat het ontspanning kan opwekken en stress kan verminderen zonder slaperigheid te veroorzaken. Hoewel L-theanine kan helpen bij milde angstsymptomen, moet het niet worden beschouwd als een primaire behandeling voor ernstige angst. In dergelijke gevallen is het raadzaam om een arts of specialist te raadplegen voor een passend behandelplan.
Eigenschappen
| Categorie | Vitaminen en supplementen, Zenuwstelsel, Tegen stress, Supplementen voor sporters, Dieet en voeding, Sportvoeding, Complexen voor de training |
| Merk | Genius Nutrition, GNC, Pro Nutrition, Secom, Zenyth |
| Producttype | Ampullen, Capsules, Tabletten |
