Melatonine

Melatonine is verkrijgbaar in verschillende farmaceutische vormen, om aan een breed scala aan voorkeuren en therapeutische behoeften te voldoen. De meest voorkomende vormen zijn capsules, tabletten, sublinguale tabletten, druppels, mondspray of gummies.

Over het algemeen variëren de beschikbare concentraties tussen 1 mg en 10 mg. Zo is Melatonina Jamieson verkrijgbaar in de vorm van sublinguale tabletten van 5 mg, Bien Dormir cu Melatonina in de vorm van capsules van 5 mg en Bio Melatonina in tabletten van 3 mg melatonine.

Fabrikanten - Rotta Natura, Zenyth, Jamieson, Laboratoires Remedia, Esi enz.

Melatonine wordt voornamelijk aanbevolen in de volgende situaties:

• Slaapstoornissen (slapeloosheid, moeilijk in slaap vallen, vaak 's nachts wakker worden)
• Jetlag, vaak voorkomend bij mensen die lange afstanden reizen
• Stoornissen van het circadiane ritme bij ploegendienstmedewerkers of mensen met een vertraagd slaapritme
• Vermindering van oxidatieve stress en ondersteuning van de celgezondheid door antioxiderende eigenschappen
• Vertraging van verouderingsprocessen dankzij de beschermende werking op de celmembranen
• Ondersteuning van het immuunsysteem, melatonine heeft een gunstige invloed op de werking van het immuunsysteem

De dosering van melatonine moet worden aangepast aan de concentratie, leeftijd, ernst van de slaapstoornis en individuele gevoeligheid.

Over het algemeen wordt 1 capsule of tablet per dag 's avonds, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan, ingenomen. Sublinguale melatonine moet volledig worden opgelost, zonder te worden doorgeslikt of gekauwd.

Het is raadzaam om het advies van een specialist op te volgen, vooral bij langdurig gebruik.

Het gebruik van melatonine is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• Kinderen en adolescenten, zonder specifiek medisch advies
• Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, omdat de veiligheid van het gebruik van melatonine tijdens de borstvoeding of zwangerschap onvoldoende is gedocumenteerd
• Personen met overgevoeligheid voor melatonine of voor de hulpstoffen van het product

Bij stollingsstoornissen, hoge bloeddruk, depressie of andere ernstige chronische aandoeningen is het raadzaam om advies in te winnen bij een specialist.

Na toediening van melatonine in de avonduren is het essentieel om blootstelling aan fel kunstlicht of beeldschermen te vermijden, omdat deze de werking van melatonine kunnen remmen.

Ook moet het besturen van voertuigen of het bedienen van machines gedurende de eerste 4-5 uur na toediening worden vermeden vanwege mogelijke slaperigheid.

Melatonine wordt over het algemeen goed verdragen. Er kunnen echter enkele bijwerkingen optreden, vooral bij hoge doses of bij individuele gevoeligheid:

• Hoofdpijn
• Overmatige slaperigheid overdag
• Misselijkheid, buikkrampen
• Prikkelbaarheid
• Duizeligheid

Deze reacties zijn meestal van voorbijgaande aard en verdwijnen bij verlaging van de dosis of bij stopzetting van de behandeling.

Melatonine kan een wisselwerking hebben met verschillende geneesmiddelen:

• Anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers – kunnen het risico op bloedingen verhogen
• Sedativa of hypnotica – additief effect
• Immunosuppressiva – mogelijk antagonisme
• Anticonvulsiva, orale anticonceptiva, bètablokkers – kunnen de melatoninespiegel beïnvloeden

Ook kan het gebruik van melatonine in combinatie met alcohol of cafeïne de werking ervan aanzienlijk verminderen en de slaapkwaliteit verstoren.

Hoewel melatonine een hoog veiligheidsprofiel heeft, kan overdosering (opzettelijk of per ongeluk) leiden tot versterking van de reeds genoemde bijwerkingen.

In geval van overdosering wordt aanbevolen de inname te staken en een arts te raadplegen.

Melatonine moet in de originele verpakking worden bewaard, goed afgesloten, op een droge plaats, beschermd tegen licht en overmatige warmte, bij een temperatuur onder 25 °C.

Buiten het bereik en zicht van kinderen bewaren. Bij voorkeur gebruiken vóór de uiterste houdbaarheidsdatum die op de verpakking staat vermeld.

• PubMed, Het effect van melatoninesupplementen op de slaapkwaliteit: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde studies
• WebMD, Melatonine
• Healthline, Melatonine
• NIH, Melatonine