La vitamina B6 pertenece a una familia de tres compuestos hidrosolubles químicamente relacionados que incluye piridoxina , piridoxal y piridoxamina. Se cree que los suplementos que proporcionan la forma activa de piridoxina , P-5-P (piridoxal-5-fosfato), se absorben ligeramente mejor que la piridoxina ; sin embargo, esta diferencia no es una razón significativa para elegir esta forma más precisa, ya que la piridoxina se convierte naturalmente en la forma activa piridoxal-5-fosfato en el cuerpo. La vitamina B6 participa en más reacciones metabólicas en el cuerpo que cualquier otra vitamina B. Cabe destacar, sin embargo, que el 25% de las mujeres siguen una dieta que les proporciona menos de la dosis diaria recomendada de esta vitamina y, por esta razón, es un suplemento dietético muy importante para las mujeres, ya que puede tomarse durante el período premenstrual, contribuyendo al metabolismo de los ácidos grasos esenciales y manteniendo el equilibrio de líquidos del cuerpo (reduciendo la retención de líquidos). Actualmente, se acepta de forma generalizada que la deficiencia de vitamina B6 puede aumentar los niveles de homocisteína en plasma, un factor que se ha asociado con la aparición de enfermedades cardiovasculares.