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L-Teanina 100 mg, 30 cápsulas, Zenyth
Zenyth
L-teanina
Descripción L-teanina
La información de la sección Preguntas y respuestas ha sido elaborada por el equipo de Liki24.co.uk y se basa en las instrucciones oficiales del fabricante.
La L-teanina es un aminoácido semi-esencial derivado de las hojas de té verde (Camellia sinensis) y reconocido por sus efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso central. Este compuesto ayuda a reducir el estrés, aumenta la concentración y favorece el funcionamiento óptimo del cerebro sin inducir somnolencia.
Formas de liberación
La L-Teanina está disponible en varias formas farmacéuticas, la más común de las cuales son las cápsulas. Además de en cápsulas, la L-teanina también puede encontrarse en forma de comprimidos o ampollas, cada una de ellas con una alta biodisponibilidad.
La L-Teanina de Zenyth contiene extracto de té verde estandarizado al 98% de L-Teanina, lo que la convierte en un suplemento dietético 100% natural apto para vegetarianos y veganos. Otros fabricantes - Secom, Genius Nutrition, GNC, Solgar, Pro Nutrition etc.
Indicaciones de uso
La L-Teanina está recomendada para diversas aplicaciones terapéuticas, utilizándose como coadyuvante en el mantenimiento de la homeostasis neuropsicológica. Entre sus principales indicaciones se encuentran:
- Reducción del estrés y la ansiedad - Al favorecer la síntesis de GABA y serotonina, la L-Teanina facilita un estado de calma interior, ayudando a gestionar eficazmente los episodios de tensión psicológica.
- Aumento de la capacidad de concentración y de memoria - Los estudios neurofisiológicos sugieren que este aminoácido influye positivamente en la actividad de las ondas cerebrales alfa, favoreciendo estados de alerta óptima sin hiperactividad.
- Apoyo a la actividad cognitiva - La ingesta regular de L-teanina puede aumentar la claridad mental y es utilizada habitualmente por profesionales que se enfrentan a tareas complejas que requieren un mayor pensamiento analítico.
Dosificación
La toma de L-teanina depende de las necesidades individuales y de la finalidad para la que se utilice.
En general, la dosis recomendada es de 100-200 mg al día, tomados en forma de cápsulas, preferiblemente con las comidas para optimizar su absorción. En función de los efectos deseados, pueden tomarse de 1 a 2 cápsulas al día, y en casos específicos, por consejo de un especialista, puede ajustarse la dosis.
Contraindicaciones
La L-Teanina no debe tomarse en las siguientes situaciones:
- Hipersensibilidad a alguno de los componentes;
- Niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia sin consejo médico;
Si padece enfermedades crónicas graves, es aconsejable consultar al médico antes de tomar este complemento alimenticio.
Especificidades de uso
Una de las ventajas de la L-Teanina es que induce un estado de calma sin efecto sedante. En comparación con otros complementos para reducir el estrés, no afecta al estado de alerta ni al rendimiento cognitivo.
Al ser un producto que contiene ingredientes de origen natural, no está estandarizado en cuanto a sus propiedades organolépticas. Por lo tanto, pueden producirse variaciones de color, olor o aspecto de un lote a otro sin que ello afecte a la eficacia o seguridad del producto.
Efectos secundarios
La L-teanina es bien tolerada por la mayoría de los consumidores. Sin embargo, en raras ocasiones pueden aparecer efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, náuseas, dolor abdominal o irritabilidad.
Si estos síntomas persisten o empeoran, interrumpa su uso y consulte a un médico.
Interacciones con otros medicamentos y alimentos
La L-Teanina puede interactuar con:
- Antihipertensivos, potenciando su efecto;
- Medicamentos ansiolíticos o sedantes, amplificando el efecto sedante.
Es aconsejable consultar con un especialista antes de tomar L-Teanina para evitar posibles interacciones o efectos no deseados.
Sobredosis
Hasta la fecha, no se han descrito casos graves de sobredosis con L-Teanina. Sin embargo, tomar una dosis excesiva puede provocar somnolencia o una bajada excesiva de la tensión arterial.
En caso de sobredosis accidental, se recomienda consultar inmediatamente a un médico.
Condiciones de almacenamiento
Para mantener la estabilidad del producto, la L-teanina debe conservarse en su envase original, en un lugar seco y protegido de la luz y el calor. Se recomienda comprobar la fecha de caducidad antes de su uso. Mantener fuera del alcance de los niños.
Bibliografía utilizada
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo combinar la L-teanina con cafeína?
Sí, la L-teanina puede combinarse con cafeína, y esta combinación se utiliza a menudo para mejorar la concentración y el rendimiento mental. La L-teanina ayuda a reducir los efectos secundarios de la cafeína, como la ansiedad y el nerviosismo, proporcionando un efecto calmante sin contrarrestar la estimulación.
¿Puedo beber alcohol mientras tomo L-teanina?
El alcohol tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso central y la L-teanina puede inducir un estado de relajación y calma. La combinación de ambos puede amplificar estos efectos, lo que puede provocar una sensación de somnolencia o falta de energía.
Es mejor beber alcohol con moderación y evitar combinarlo con L-Teanina si se está siguiendo un tratamiento para controlar el estrés o la ansiedad.
¿Puedo utilizar la L-teanina para tratar la ansiedad?
La L-Teanina puede ser una ayuda útil en el tratamiento de la ansiedad debido a su capacidad para inducir la relajación y reducir el estrés sin causar somnolencia. Aunque la L-teanina puede ayudar a controlar los síntomas leves de ansiedad, no debe considerarse un tratamiento primario para la ansiedad grave. En tales casos, es aconsejable consultar a un médico o especialista para obtener un plan de tratamiento adecuado.
Características
| Categoría | Vitaminas y suplementos nutricionales, Sistema nervioso, Antiestrés, Suplementos para deportistas, Dieta y nutrición, Nutrición deportiva, Complejo de preentrenamiento |
| Marca | Genius Nutrition, GNC, Pro Nutrition, Secom, Zenyth |
| Tipo de producto | Ampollas, Cápsulas, Comprimidos |
