Îngrijirea picioarelor

Principalele tipuri de probleme ale picioarelor

Sanatatea picioarelor noastre este extrem de importanta. In anumite cazuri, insa, pot sa apara diferite probleme la nivelul picioarelor. Cele mai comune sunt:

• dureri de picioare;
• infectii fungice la nivelul piciorului;
• monturi;
• bataturi si blistere;
• unghii incarnate;
• ciocuri la calcaie;
• calcaie crapate;
• transpiratie excesiva a picioarelor etc.

Insa, exista si probleme mai grave ce pot implica tesutul cutanat, articulatiile sau oasele. Cauzele si factorii de risc pentru problemele la nivelul picioarelor sunt legate mai ales de stilul de viata – incaltaminte necorespunzatoare, igiena precara, sedentarism etc. Insa, pot exista si alte cauze, in functie de caz, precum anumite probleme medicale asociate, cauze ereditare etc. Este important sa mergeti la medic pentru diagnosticarea si tratarea corecta a problemelor la nivelul picioarelor. Insa, este important si sa prevenim si sa avem grija in mod corect de sanatatea picioarelor.

Pasi pentru ingrijirea picioarelor

Iata cateva recomandari privind ingrijirea picioarelor, pentru a le mentine sanatoase si pentru a preveni problemele si complicatiile:

• Purtati incaltaminte corespunzatoare, care sa ofere sustinere, sa fie confortabila. De asemenea, este esential sa fie marimea potrivita si adaptata in functie de activitatea desfasurata. Evitati sa purtati incaltaminte uzata, care nu mai poate oferi acelasi suport. Este esential si ca incaltamintea sa fie din materiale sigure, care sa nu irite si sa lase pielea sa respire. Limitati sau evitati incaltmaintea cu varful prea ascutit sau cu tocuri inalte.
• Folositi sosete din materiale de calitate, ca bumbacul sau lana, ce lasa pielea sa respire. Sosetele nu trebuie sa fie prea stranse pe picior, pentru a nu afecta circulatia. De asemenea, trebuie alese in functie de activitatea desfasurata. In caz de activitate fizica este esential sa purtati sosete ce absorb excesul de umezeala. Schimbati sosetele des pentru a evita infectiile fungice si mirosul neplacut.
• Spalati bine zilnic picioarele si uscati-le. Igiena zilnica a picioarelor este esentiala. Curatati atent intreaga zona a picioarelor, inclusiv spatiile dintre degete, unghiile si talpile.
• Pedichiura trebuie sa fie, de asemenea, efectuata in mod corect si sigur, pentru a evita leziunile, unghiile incarnate sau alte probleme. Unghiile de la picioare trebuie taiate scurt, dar fara a le taia excesiv, din carne. Ingrijirea unghiilor de la picioare in mod corect implica si folosirea unor produse sigure de pedichiura si a unor accesorii igienizate.
• Hidratati zilnic picioarele pentru a preveni uscarea pielii.
• Examinati picioarele zilnic pentru a depista orice probleme ce pot sa apara. Mergeti la medic daca va confruntati cu orice problema la nivelul piciorului. Nu ignorati problemele la nivelul picioarelor si tratati-le la timp – inclusiv bataturi, blistere, calcaie crapate, semne de infectii fungice, probleme ale unghiilor etc. De asemenea, trebuie sa stiti ce presupune ingrijirea corecta in caz de anumite afectiuni, ca ingrijirea piciorului diabetic, de exemplu.
• Nu folositi in comun cu alte persoane sosete, incaltaminte, ustensile de pedichiura (decat daca au fost sterilizate).

Produse pentru ingrijirea picioarelor

Produsele pentru ingrijirea picioarelor sunt destinate atat preventiei anumitor probleme, cat si tratamentului in unele cazuri. Pot include:

• creme si unguente pentru ingrijirea picioarelor – crema hidratanta pentru picioare, crema pentru calcaie crapate, crema pentru picioare obosite etc.;
• produse pentru curatarea picioarelor - crema sau gel exfoliant pentru picioare, spray deodorant pentru picioare, sare de baie pentru picioare, gel de spalare pentru picioare etc.;
• tratamente pentru picioare – masti pentru picioare, sosete exfoliante pentru picioare, tratamente impotriva micozelor etc.;
• ustensile de pedichiura – unghiera pedichiura, seturi pedichiura, piatra ponce, pila pentru calcaie etc.;
• ciorapi compresivi;
• plasturi pentru picioare – plasturi pentru bataturi, plasturi pentru basici etc.

Astfel de produse se pot cumpara în Spania din farmacii si magazine, dar si prin comanda online cu livrare la domiciliu.