Créatine monohydratée 2400 mg, 90 cps, Adams

Comment fonctionne la Créatine ?

La créatine est une substance naturellement présente dans le corps humain, environ 95 % se trouve dans les tissus musculaires squelettiques et le reste dans le cerveau, le cœur et les testicules. La créatine se trouve également dans la viande rouge et le poisson.
À bien des égards, la créatine agit de la même manière qu’un acide aminé et notre corps peut la fabriquer à partir des acides aminés glycine et arginine. L’adulte moyen possède entre 80 et 130 grammes de créatine naturellement présente dans son corps. Il existe cependant de nombreux facteurs qui peuvent affecter la quantité de créatine disponible dans le corps, notamment le niveau d'exercice, la composition corporelle, l'apport alimentaire en créatine (provenant de la viande et du poisson) et les niveaux d'hormones.

L'apport en créatine entraîne une augmentation de la teneur en créatine des cellules musculaires. Là, les propres enzymes du corps convertissent la créatine en créatine phosphate. La créatine phosphate soutient l'apport d'ATP, qui agit comme une source d'énergie pour la fonction musculaire. En raison de la disponibilité accrue de créatine phosphate, les exercices de haute intensité peuvent être mieux réalisés. La créatine augmente ainsi les performances physiques lors d’un entraînement de force à haute vélocité dans le cadre d’une activité physique intense et de courte durée.

La créatine aide à améliorer les performances lors d’exercices de haute intensité en augmentant la quantité d’ATP disponible dans le corps. La supplémentation en créatine monohydrate augmente les performances physiques lors d’épisodes successifs d’exercices de courte durée et de haute intensité.

Puissance et endurance maximales augmentées jusqu'à 15 %.

Jusqu'à 20 % de force en plus avec l'entraînement fractionné

Jusqu'à 30 % de gain de puissance et libération d'énergie sur une courte plage de sprint

Jusqu'à 15 % de répétitions de sprint en plus

pour les sports d'équipe et de force

Ingrédients QUANTITÉ/DOSE

Créatine monohydratée micronisée 2400 mg