Caracteristici:

• Crește performanța fizică
• Îmbunătățește performanța pe termen scurt la intensitate ridicată
• Îmbunătățește performanța vitezei repetate
• Doza funcțională de creatină = 3 g pe zi

Creatina face parte din metabolismul natural al celulelor. Se găsește în mușchi, creier și sânge atât sub formă de fosfat cât și în formă liberă. Necesarul fiziologic zilnic este de aproximativ 2 g de creatină, în timp ce o parte din aceasta este obținută din alimente și o parte prin producție proprie, adică sinteza din trei aminoacizi - glicină, arginină și metionină. O cantitate crescută de creatină duce la o creștere a nivelului de creatină fosfat în celulă. Furnizarea acestui fosfat macroergic de creatină servește la menținerea cantității necesare de ATP (adenozin trifosfat) ca sursă de energie pentru contracția musculară. S-a constatat că suplimentarea cu creatină în doze mai mari timp de 2-3 zile crește nivelul de creatină fosfat în mușchi, ceea ce este una dintre condițiile prealabile pentru creșterea performanței de viteză.

Creatina crește performanța fizică în timpul intervalelor repetate și exercițiilor de mare intensitate pe termen scurt. Un efect pozitiv se obține cu aportul de 3 g de creatină pe zi. Vitamina C prezentă contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar, iar cromul la menținerea nivelului normal de glucoză din sânge și a metabolismului normal al macronutrienților.

Efectele ergogenice ale suplimentării orale cu creatină pot fi utilizate în special în timpul exercițiilor de mare intensitate pe intervale sau pe termen scurt, de ex. în timpul mersului cu bicicleta, înot, atletism sau jocuri sportive (volei, baschet, fotbal, hochei, tenis, squash...).

Dozare

Imediat înainte de utilizare, dizolvați 2 lingurițe rase (aprox. 5 g) de Penco Creatine în 250-350 ml dintr-o băutură cu indice glicemic ridicat precum Penco MD, Penco ED sau suc. Dacă doriți să obțineți efectele dorite, urmați procedura de preparare dată.

Doza zilnică maximă este de 16 g de creatină Penco = 15 g de creatină monohidrat.

Dozare în două etape

15 g de creatină monohidrat pe zi, de ex. 5 g de 3 ori pe zi timp de 1 săptămână.

A 2-a fază de întreținere: 3 - 5 g de creatină pe zi timp de 4 - 6 săptămâni

După 6-8 săptămâni de utilizare a Penco Creatine, ar trebui să urmeze o perioadă de 4 săptămâni fără suplimentare, pentru a evita adaptarea nedorită a organismului.

Avertizare

Nu depășiți doza maximă recomandată, adică 3 doze de 20 g pe zi. Nu beți băuturi cu cofeină atunci când completați cu creatină. Cofeina poate interfera cu efectele creatinei. Pentru persoanele cu leziuni hepatice sau renale mai severe, este necesar să se consulte un medic. Nu este destinat copiilor sub 12 ani. A nu se lăsa la îndemâna copiilor! Produsul nu este conceput ca un substitut al unei diete variate.

Avertisment pentru persoanele alergice: produsul poate contine urme de gluten, lapte, soia si albus de ou.

Compoziţie

Porumb extrudat, lapte praf, pudră vegetală (sirop de glucoză, grăsime de cocos, emulgator: esteri ai mono- și diacilglicerolilor acizilor grași cu acid tartric, stabilizator: fosfați de potasiu, antiaglomerant: dioxid de siliciu), zaharoză, pudră de cacao (numai aromă de cacao), glucoză, miere, pectină de citrice, emulgator lecitină de soia, ulei de floarea soarelui, vitamina C (acid L-ascorbic), amestec de vitamine (acid L-ascorbic, acetat de tocoferil 50%, nicotinamidă, D-pantotenat de calciu, riboflavină, piridoxină clorhidrat, mononitrat de tiamină, acid pteroilmonoglutamic, D-biotină, cianocobalamină), antioxidanți: vitamina E (DL-α-tocoferil acetat și L-ascorbil-6-palmitat), fumarat feros, β-caroten (numai aromă de miere).

Compoziţie

Creatină monohidrat, glucoză, vitamina C (acid L-ascorbic), rutină, clorură de crom

Incearca si alte produse ale brandului Penco, care se afla in categoriile Aminoacizi, Sport si Suplimente nutritive. Produsul este acum 0% reducere. Dacă nu ești sigur că vei alege acest produs, inspiră-te în categoria Creatina monohidrat.