PILEJE
cronobiano
melatonina
La melatonina ayuda a acortar el tiempo de conciliación del sueño y aliviar los efectos del jet lag
Complemento alimenticio
Caja de 30 comprimidos

Uno de los elementos esenciales del mecanismo del sueño es la melatonina, una hormona producida naturalmente por la glándula pineal en la oscuridad.
Al secretar melatonina, la glándula pineal informa al cerebro que está oscuro y que es un buen momento para dormir.

La síntesis de melatonina alcanza su punto máximo entre las 2 y las 4 de la mañana y luego disminuye durante la segunda mitad de la noche en preparación para el despertar.

Para algunas personas este mensaje ya no funciona correctamente, provocando dificultades para conciliar el sueño o interrumpiendo el sueño.

Se puede lograr una "resincronización" reforzando la ingesta de melatonina.
De hecho, tomar melatonina como suplemento contribuye a:

• Reducir el tiempo que tardan en conciliar el sueño las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene tomando 1 mg de melatonina antes de acostarse.
• reducir los efectos del desfase horario (por ejemplo, al viajar entre diferentes zonas horarias). El efecto beneficioso se obtiene consumiendo al menos 0,5 mg de melatonina antes de acostarse el primer día del viaje y los días siguientes al de llegada.

Chronobiane es un complemento alimenticio formulado a base de melatonina. 1 comprimido aporta 1 mg de melatonina.

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