Monohidrato de creatina 2400 mg, 90 cps, Adams

¿Cómo actúa la creatina?

La creatina es una sustancia natural en el cuerpo humano, aproximadamente el 95% se encuentra en el tejido del músculo esquelético y el resto en el cerebro, el corazón y los testículos. La creatina también se encuentra en las carnes rojas y el pescado.
En muchos sentidos, la creatina actúa de manera similar a un aminoácido y nuestro cuerpo puede producirla a partir de los aminoácidos glicina y arginina. El adulto promedio tiene entre 80 y 130 gramos de creatina que se produce naturalmente en su cuerpo. Sin embargo, existen muchos factores que pueden afectar la cantidad de creatina disponible en el cuerpo, incluido el nivel de ejercicio, la composición corporal, la ingesta dietética de creatina (de carne y pescado) y los niveles hormonales.

La ingesta de creatina conduce a un aumento del contenido de creatina en las células musculares. Allí, las propias enzimas del cuerpo convierten la creatina en fosfato de creatina. El fosfato de creatina favorece el suministro de ATP, que actúa como fuente de energía para la función muscular. Debido a la mayor disponibilidad de fosfato de creatina, se puede realizar mejor el ejercicio de alta intensidad. Por tanto, la creatina aumenta el rendimiento físico durante el entrenamiento de fuerza de alta velocidad en el contexto de una actividad física intensa y de corta duración.

La creatina ayuda a mejorar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad al aumentar la cantidad de ATP disponible en el cuerpo. La suplementación con monohidrato de creatina aumenta el rendimiento físico en sucesivas ráfagas de ejercicio de corta duración y alta intensidad.

La potencia máxima y la resistencia aumentaron hasta en un 15%.

Hasta un 20% más de fuerza con el entrenamiento por intervalos

Hasta un 30% de ganancia de potencia y liberación de energía de corto rango de sprint

Hasta un 15 % más de repeticiones de sprint

para deportes de equipo y de fuerza

Ingredientes CANTIDAD/DOSIS

Monohidrato de creatina micronizado 2400 mg