Cu potasiu și magneziu pentru a susține funcția musculară normală

Potasiul și magneziul sunt minerale vitale pe care organismul nu le poate produce singur. Ambele trebuie obținute prin alimente, deoarece îndeplinesc funcții importante în organism. Stresul crescut la locul de muncă, în familie sau în timpul activităților de timp liber poate duce la un necesar mai mare pentru aceste minerale, în special pentru cei peste 50 de ani.

Probabil că ești familiarizat cu aceste situații: Slujba te solicită din nou complet, întreaga familie vine în vizită în vacanță sau, după o săptămână stresantă, tot trebuie să faci rapid cumpărăturile de weekend. Metabolismul tău lucrează peste program și adesea nu există timp pentru o dietă echilibrată.

Un adult ar trebui să consume aproximativ 2 g de potasiu și aproximativ 375 mg de magneziu zilnic, printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, în perioadele de efort, poate exista un necesar crescut de potasiu și magneziu, care nu este întotdeauna satisfăcut de aportul normal de nutrienți. Puteți satisface acest necesar suplimentar pentru a susține funcția musculară normală prin suplimente alimentare specifice.