Vitamina K are două forme naturale, K1 și K2. Vitamina K1 joacă un rol în coagularea sângelui, în timp ce vitamina K2 acționează extrahepatic și joacă un rol primordial în prevenirea acumulării de calciu în vase, ceea ce creează plăci aterosclerotice, fiind în același timp cheia pătrunderii sale în matricea osoasă. Acțiunea sa constă în 2 comportamente diferite: \ \ \ \ \ împotriva aterosclerozei, prin activarea așa-numitei proteine ​​gla matriceale (mgp), care inhibă precipitarea calciului în vase (după cum se știe, plăcile aterosclerotice sunt formate din 20% calciu). \ În ceea ce privește absorbția calciului în oase, K2 este responsabilă de activarea osteocalcinei, care transportă calciul în oase, mineralizează osul spongios și promovează, de asemenea, sinteza smalțului dentar. Fără K2, osteocalcina este inactivată și nu poate transporta calciu. \ \ \ Din aceste motive, vitamina K2 devine unică pentru organism, deoarece nivelurile sale determină dacă calciul va fi direcționat către oase sau către țesuturile moi și vase pentru depunere. Pentru adulți, 1 comprimat pe zi, de preferință după masă.