Colagen

Puteți găsi Colagen pe piață sub mai multe forme – colagen lichid, colagen pudră, colagen capsule, cosmetice cu colagen etc. Iată câteva exemple:

• Kollagen 11.000 Plus soluție orală. 30 flacoane, colagenDoppelherz;
• Colagen capsule cu Acid Hialuronic Forte, 30 capsule, Casa Herba;
• Colagen HA, 60 capsule, Pro Natura;
• CH Alpha Active – Colagen 4 în 1 formula, 28 fiole buvabile, Gelita Health;
• Colagen Lichid Hidrolizat Tip 1 și 310000 mg, 500 ml, Sweedish Nutra;
• Colagen lichid CH Alpha Plus, 30 fiole buvabile, Gelita Health;
• Generator avansat de colagen, 60 capsule, colagen Biosil;
• Beauty HyaluColagen, 20 plicuri, Alevia;
• Colagen stimulent, 150 ml, Bionovativ;
• Colagen Hidrolizat Pulbere 10000 mg, Tip 1 și 3, super concentrat, 300 g, Sweedish Nutra;
• Colagen de pește 100% natural, 150 g, Vitaking;
• Colagen + Elastină, 10 fiole x 2 ml, Fiterman;
• Naturalis ArtroSuport colagen ananas x 14 plicuri, Naturalis;
• Colagen marin Forticoll, 180 comprimate, Laboratorios Almond;
• Colagen fiole LA CABINE – COLLAGEN BOOST 10 x 2 ml, etc.

În prezent, există o varietate de suplimente alimentare care conțin colagen, cum ar fi colagen lichid, colagen pulbere, colagen fiole sau comprimate, acestea fiind adesea asociate cu alte substanțe cu rol adjuvant. Suplimentele cu colagen lichid sunt bogate în minerale și vitamine, iar cele pe bază de colagen hidrolizat au un conținut mai mare de peptide esențiale pentru producerea internă. Suplimentele cu colagen marin, derivat din surse precum peștele sau caracatița, au un conținut mai mare de aminoacizi precum glicina și prolina și mai puține grăsimi și calorii comparativ cu cele din colagen de origine animală cum ar fi cele din bovine.

Colagenul este una dintre cele mai importante proteine ​​din organism, fiind prezent în cantități mari în diferite țesuturi și organe. Există 28 de tipuri diferite de colagen, dintre care cele mai frecvente sunt colagenul tip 1, colagenul tip 2, colagenul tip 3, colagenul tip 4 și colagenul tip 5. Colagenul tip 1 este esențial pentru structura pielii, a dinților, oaselor, tendoanelor și cartilajului fibros. Colagenul tip 2 acoperă suprafața articulațiilor, iar colagenul tip 3 este esențial pentru structura organelor, vaselor și mușchilor. Colagenul tip 4 este predominant la nivelul pielii și colagenul tip 5 se găsește în oase, cornee, păr, ficat, plămâni și placentă.

Corpul poate produce singur colagenul de care are nevoie, dar acest proces depinde de nutriția oferită organismului. Aminoacizii prolina, glicina și hidroxiprolina, precum și oligoelementele zinc, cupru și vitamina C sunt elemente esențiale pentru sinteza colagenului. După vârsta de 25 de ani, producția endogenă de colagen începe să scadă, iar expunerea la raze UV, fumatul și hiperglicemia pot afecta capacitatea organismului de a produce colagen.

Suplimentele de colagen sunt indicate pentru:

• sănătatea articulațiilor;
• sănătatea pielii, a unghiilor sau a părului;
• susținerea generală a proceselor din organism și a sănătății generale;
• susținerea tonusului general, creșterea nivelului de energie etc.

Dozele și modul de administrare variază în funcție de tipul produsului. Cititi prospectul produsului pentru a vedea care sunt dozele recomandate sau luați așa cum vă prescrie medicul. În general, se recomandă 2 măsuri de colagen pudră, 25 ml colagen lichid sau 1-2 capsule colagen pe zi. Pudra de colagen se poate dizolva în apă, în smoothie-uri, se poate folosi la gătit etc. Colagenul lichid se poate consuma ca atare sau diluat în apă, suc etc.

Cât timp se ia colagen: Durata tratamentului variază în funcție de nevoile organismului, starea de sănătate și indicații. De obicei, se recomandă aproximativ 3 luni pentru a putea vedea rezultate.

Suplimentele de colagen sunt în general sigure. Însă, pot exista și contraindicații, cum ar fi: alergii la ingredientele produsului, insuficiență renală sau hepatică.

În general suplimentele de colagen sunt sigure și nu sunt cunoscute interacțiuni cu alte medicamente sau alimente.

Colagenul este de obicei sigur, dar pot apărea și unele reacții adverse în rare cazuri, cum ar fi disconfort gastric sau reacții de hipersensibilitate/alergice. Este important să se consume cu atenție și să se respecte dozajul recomandat atunci cand se iau suplimente de colagen. Persoanele care au alergii sau care iau alte medicamente trebuie să solicite sfatul medicului înainte de a consuma astfel de suplimente.

La fel ca orice alt produs, și colagenul în exces poate cauza o serie de probleme. Evitați dozele prea mari de colagen, pentru a evita orice reacții adverse.

Depozitați suplimentele sau produsele pe bază de colagen în locuri răcoroase și ferite de expunerea directă la soare, pentru a preveni deteriorarea.

• What Is Collagen, and What Is It Good For?
• Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease
• Rolul peptidelor în menţinerea tinereţii pielii