Boron

Boronul este disponibil sub formă de capsule sau comprimate filmate, ușor de administrat. Spre exemplu, produsul Boron de la NOW Foods conține capsule a câte 3 mg de bor sub formă de Bororganic Glycine (Albion™) – o formă chelată cu biodisponibilitate crescută. 

Majoritatea produselor nu conțin alergeni frecvenți precum gluten, lactate, ouă sau soia și sunt potrivite pentru vegetarieni și vegani.

Boron supliment este indicat în următoarele situații:

• Prevenirea și tratamentul osteoporozei sau al pierderii de masă osoasă;
• Susținerea funcției hormonale, în special la femeile aflate la menopauză și la bărbați cu nivel scăzut de testosteron;
• Îmbunătățirea funcției cognitive și memoriei;
• Susținerea metabolismului vitaminei D și a calciului; 
• Reglarea enzimatică și reducerea inflamației cronice;
• Combaterea simptomelor sindromului premenstrual și infertilității hormonale;
• Sprijin pentru masa musculară și forța fizică în contextul antrenamentelor sportive sau al sarcopeniei.

Doza uzuală recomandată este de 1 capsulă pe zi, administrată în timpul mesei, pentru a asigura o absorbție optimă. Acest regim de dozare este considerat sigur și eficient pentru majoritatea adulților sănătoși. 

În cazul unor afecțiuni cronice sau a altor indicații specifice, dozajul trebuie individualizat de către medic.

Suplimentul cu Boron capsule este contraindicat în următoarele situații:

• Hipersensibilitate cunoscută la bor sau la excipienții produsului
• Persoane cu afecțiuni hormonale estrogen-dependente, precum cancerul de sân, cancerul de prostată, endometrioză sau fibrom uterin

Nu se recomandă utilizarea pe termen lung a acestui supliment, fără monitorizare medicală. 

În cazul pacienților cu boală renală sau hepatică, suplimentarea trebuie evaluată de către medic, pentru a lua în considerare potențialele riscuri.

La dozele uzuale, Boronul este bine tolerat. Cu toate acestea, în cazuri izolate, pot apărea reacții adverse precum:

• Disconfort gastric (greață, diaree, durere abdominală);
• Iritații cutanate;
• Cefalee, neliniște sau insomnie;
• La doze mari, poate să apară toxicitate sistemică, manifestată prin oboseală, tremor, tulburări hepatice sau renale.

Boron poate interacționa cu unele medicamente precum estrogenii – poate potența efectul acestora, fiind necesară monitorizarea atentă în cazul terapiei hormonale.

Este indicat să anunțați medicul legat de orice alte tratamente pentru boli cronice mai administrați pentru a evita eventuale interacțiuni.

Dozele de peste 20 mg/zi pot deveni toxice. Manifestările de supradozaj includ:

• Tulburări gastrointestinale severe (vărsături, diaree persistentă);
• Tremor, slăbiciune musculară;
• Anomalii hepatice și renale;
• Modificări de dispoziție (anxietate, confuzie);

În cazuri grave, poate fi necesară spitalizarea.

Boron se păstrează într-un loc uscat, răcoros, ferit de lumina directă și umiditate. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. După deschidere, se recomandă menținerea flaconului bine închis. Nu utilizați după data de expirare indicată pe ambalaj.

• Healthline, Creierul, oasele și borul
• WebMD, Borul
• RxList, Borul
• NIH, Borul