L-Citrulline

L citrulline este disponibilă sub formă de tablete, în concentrație de 1000 mg. 

Produsul L-Citrulline Jarrow Formulas, distribuit de Secom, conține citrulină în formă liberă, asociată cu Quatrefolic – (6S)-5-MTHF, forma metabolic activă a folatului și cu gamma-tocoferol, un izomer al vitaminei E cu proprietăți antioxidante. Această combinație conferă o valoare biologică superioară suplimentului, acționând sinergic asupra sănătății cardiovasculare, hepatice și musculare.

L citrulline are multiple indicații, validate de studii clinice și practice:

• Susținerea funcției cardiovasculare – prin creșterea producției de oxid nitric, determină vasodilatație și scăderea tensiunii arteriale.
• Adjuvant în disfuncția erectilă – îmbunătățește fluxul sanguin penian și poate reprezenta o alternativă naturală la terapiile clasice.
• Îmbunătățirea performanței sportive – crește oxigenarea și utilizarea aminoacizilor cu lanț ramificat (BCAA) în timpul efortului, contribuind la creșterea masei musculare.
• Detoxifiere hepatică – participă la ciclul ureei, facilitând eliminarea amoniacului și susținând funcția hepatică.
• Susținerea sănătății cerebrale – prin aportul de Quatrefolic®, care traversează bariera hemato-encefalică și sprijină procesele neuronale.

L citrulline este indicată pentru adulți, câte 1 tabletă de 1000 mg pe zi, administrată în timpul mesei sau conform indicației specialistului.

Este importantă respectarea dozajului din prospect și consultarea medicului în cazul administrării concomitente cu tratamente alopate.

Administrarea L citrulline este contraindicată în următoarele situații:

• Pacienți aflați sub tratament antihipertensiv sau cu nitrați, din cauza riscului de hipotensiune severă
• Persoane cu afecțiuni renale sau hepatice severe, fără aviz medical
• Hipersensibilitate cunoscută la unul dintre excipienți sau ingrediente active

Monitorizarea nivelului de vitamina B12 este recomandată la persoanele vârstnice, întrucât acidul folic poate masca anemia pernicioasă. 

Administrarea pe termen lung trebuie corelată cu evaluarea profilului metabolic și tensiunii arteriale.

Sursele alimentare de citrulină (pepene verde, dovleac, nuci) pot completa aportul din suplimente.

În general, L citrulline este bine tolerată. Totuși, pot apărea reacții ușoare, mai ales la doze mari:

• Disconfort gastrointestinal (greață, crampe abdominale, diaree)
• Cefalee ușoară sau amețeli legate de scăderea tensiunii arteriale
• Rareori, reacții alergice cutanate (erupții, prurit)

Majoritatea reacțiilor sunt tranzitorii și dispar după ajustarea dozei.

L citrulline poate prezenta unele interacțiuni medicamentoase:

• Nitrați (ex. nitroglicerină) – potențează efectul vasodilatator, crescând riscul de hipotensiune
• Antihipertensive – asocierea necesită monitorizare medicală atentă
• Medicamente pentru disfuncția erectilă (ex. sildenafil) – posibile interacțiuni cu risc de scădere excesivă a tensiunii arteriale

Datele privind supradozajul cu L citrulline sunt limitate. Administrarea unor doze foarte mari poate determina:

• Hipotensiune marcată, însoțită de amețeli sau leșin
• Tulburări digestive severe
• Dezechilibre electrolitice 

Tratamentul este simptomatic și include hidratare și monitorizarea tensiunii arteriale.

L citrulline se păstrează în ambalajul original, la temperaturi sub 25°C, protejat de umiditate și expunere directă la soare. A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor. Respectați termenul de valabilitate menționat pe ambalaj.

• WebMD, L-citrulline
• Healthline, L-citrulline
• PubMed, Suplimentarea cu l-citrulină: impactul asupra sănătății cardiometabolice
• MDPI, L-citrulina: un aminoacid neesențial cu roluri importante în sănătatea umană