Mangan

Manganul poate fi administrat sub mai multe forme farmaceutice, fiecare având particularități specifice de absorbție și biodisponibilitate.

Există forma de Mangan Natural capsule de la DVR Pharm, fiecare capsulă conținând drojdie de bere uscată și dezactivată cu extract de mangan. Această formulă asigură un aport optim al oligoelementului și o eliberare controlată în organism.

Manganul lichid ionic de la Trace Minerals vine sub formă de soluție cu 72 de oligominerale în stare ionică, provenite din Great Salt Lake, Utah, SUA. Aceasta facilitează o absorbție rapidă și eficientă a manganului.

Acest supliment de mangan este recomandat pentru multiple afecțiuni și deficiențe, inclusiv:

• Menținerea sănătății sistemului osos și a țesuturilor conjunctive;
• Protecția celulelor împotriva stresului oxidativ;
• Susținerea metabolismului energetic;
• Îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea senzației de oboseală;
• Absorbția optimă a calciului și fierului în organism.

Doza recomandată variază în funcție de forma farmaceutică și nevoile individuale:

• Mangan Natural capsule: se administrează câte 1 capsulă pe zi, iar în cazuri speciale, la recomandarea medicului, doza poate fi crescută la 2 capsule pe zi.
• Mangan lichid ionic: 1,75 ml (aproximativ 1/3 linguriță) administrat pe parcursul a 2 zile, amestecat cu un pahar mare de apă sau suc.

În cazul în care există o deficiență de mangan cunoscută, medicul va hotărî regimul de dozare potrivit nevoilor dumneavoastră.

Manganul este, în general, bine tolerat și nu prezintă contraindicații majore. Totuși, este recomandată precauție în cazul persoanelor cu afecțiuni hepatice sau renale severe, deoarece eliminarea acestuia poate fi afectată. 

De asemenea, femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să consulte un medic înainte de administrare.

Pentru a maximiza beneficiile administrării de Mangan, se recomandă respectarea următoarelor măsuri:

• Administrarea cu alimente pentru o absorbție optimă;
• Evitarea consumului excesiv, deoarece aportul excesiv poate interfera cu absorbția altor minerale esențiale;
• Respectarea dozei zilnice recomandate pentru a preveni acumularea toxică în organism.

Efectele adverse sunt rare la dozele recomandate, însă, în cazul unui consum excesiv, pot apărea simptome precum:

• Tulburări gastrointestinale (greață, vărsături, diaree);
• Simptome neurologice (tremor, dificultăți de concentrare);
• Dezechilibre minerale prin interferența cu absorbția altor oligoelemente.

Manganul poate interacționa cu anumite medicamente și micronutrienți, influențând absorbția și metabolismul acestora:

• Medicamentele antipsihotice
• Antibioticele – manganul poate reduce eficacitatea unor antibiotice, precum tetraciclinele și chinolonele
• Suplimentele cu zinc – aportul excesiv de mangan poate reduce absorbția zincului, afectând echilibrul mineral al organismului.

Deși toxicitatea manganului este rară la dozele uzuale, expunerea excesivă pe termen lung poate determina simptome severe, inclusiv:

• Neurotoxicitate, manifestată prin simptome similare bolii Parkinson;
• Tulburări de memorie și afectarea funcției cognitive;
• Afectarea funcției hepatice și renale. 

În cazul supradozajului, este necesară oprirea administrării și consultarea imediată a unui medic.

Pentru a menține stabilitatea și eficacitatea produsului, manganul trebuie depozitat în condiții adecvate, la temperaturi sub 25°C, într-un loc uscat și ferit de lumină, departe de accesul copiilor. Păstrați produsul cu ambalajul bine închis pentru a preveni contaminarea.

• WebMD, Manganul
• The Nutrition Science, Manganul
• Healthline, 10 beneficii ale manganului bazate pe dovezi
• RxList, Manganul